15 grunner til å løpe, akkurat nå!

De fleste faller i to leirer - de elsker enten å løpe, eller hater det med lidenskap. Uansett hvilken type du er, er følgende grunner til at jeg løper og hvorfor jeg synes du bør gi det et skudd. Mot slutten av listen håper jeg du kan sette deg i en ny kategori: Enten skal du løpe i løpet av de neste fem minuttene - eller så går du den neste timen (kanskje etter at maten din har lagt seg).

1. Du kan gjøre det hvor som helst.

Løping kan gjøres hvor som helst - og det er ingen overdrivelse. Uansett hvor du er eller hva du gjør, kan du bare begynne å løpe!

2. Det er gratis!

Det koster ikke en krone å løpe. Du har mest sannsynlig ting i garderoben din som er egnet for løping. Det tar ikke mye: noe som dekker kroppen din slik at du ikke får problemer for uanstendig eksponering, noen rene sokker og et anstendig par joggesko.

3. Du blir sunnere.

Å legge løp til livet ditt vil gjøre deg sunnere. Det kan senke blodtrykket, øke blodstrømmen, øke stoffskiftet og øke utholdenheten, bare for å nevne noen helsemessige fordeler. For ikke å nevne at å starte en sunn løpevane øker naturligvis sjansen for at andre sunne vaner vil snike seg inn i livet ditt.

778 nummer

4. Å løpe er en god unnskyldning for å spise karbohydrater.

For å få musklene til å svinge, trenger du karbohydrater. Løping gir deg en unnskyldning for å unne deg sunne karbohydrater! Jeg foreslår ikke at du fyller ansiktet ditt med usunn mat, men sunne karbohydratalternativer vil gi deg muligheten til å løpe lenger! Noen gode alternativer rett før en løpetur er frukt eller havregryn. Hvis jeg tar drivstoff for en lengre periode, liker jeg søte poteter, lasagne laget av rotgrønnsaker eller quinoa.

5. Huden din vil lyse.

Svette er kroppens måte å kjøle ned og frigjøre giftstoffer i prosessen. Eliminering av giftstoffer fra kroppen kan gi huden din en sunn glød.

6. Løping bygger selvtillit.

Når du løper, tar du kontroll over helsen din og fremtiden din. Du setter deg selv først. Når du er i en rutine, vil du begynne å føle deg mer trygg og vil trolig inspirere noen nye løpere!

7. Du blir ett med byen din.

Som nevnt ovenfor kan løping rundt i byen eller nabolaget ditt få deg til å føle deg mer tilkoblet. Du kan løpe ved den butikken du har ment å sjekke ut og gjøre noen raske vindueshopping. Du kan la deg inspirere av de lokale virksomhetene og deilige luktene deres. Du tar deg tid til å sette pris på omgivelsene dine.

8. Du får kjøpe nye sko. (Ikke som du trengte en unnskyldning.)

Jeg tror det er trygt å si at de fleste av oss liker å kjøpe nye sko. Bruk et nytt par spark som motivasjon for å få god bruk ut av dem! Føttene og knærne dine vil sette pris på et veltilpasset par joggesko; det kan være som natt og dag når det gjelder sko og løping! Adidas har gode alternativer for forskjellige prisklasser og stiler. De tar det foten din trenger for en komfortabel løpetur i betraktning uten å ofre stilen. Gi deg selv et par lyse, trendy spark når du fullfører et kjørelengdemål!

9. Det er en unnskyldning for å sprenge favorittmusikken din.

Dette er din sjanse til å spille hvilken musikk du vil. En av hemmelighetene mine for å holde meg i tempo er å holde musikken min oppe - å høre et raskt tempo får meg til å gå raskere enn å høre en langsom sang.

10. Du vil føle deg fri.

Løpet ditt er ditt. Det er ikke noen andres. Løpet gir deg muligheten til å gjøre akkurat det du vil og være en med det. Å føle at vinden blåser i ansiktet gir en følelse av frihet som omgir hele kroppen. Det er utrolig hva friluft kan gjøre for å revitalisere sinnet og kroppen.

11. Løping øker utholdenheten - i mange avdelinger.

Jeg lar deg bruke fantasien din litt på denne! Noen spesifikke tider det hjelper er når du leker med barna dine, går opp og ned trapper eller gjør hagearbeid, for bare å nevne noen.

12. Du vil være ett med naturen.

Å løpe ute er en fantastisk måte å få kontakt med det utendørs. Under en løpetur liker jeg å observere omgivelsene mine. Jeg merker ting jeg vanligvis ikke legger merke til når jeg kjører i bilen min. Det får meg til å føle meg mer knyttet til nabolaget og byen.

13. Løping gir en følelse av prestasjon.

Den har en begynnelse og en slutt. Å starte noe fra begynnelsen og se det gjennom til slutten er en prestasjon. Stor eller liten - du klarte det og burde være stolt!

14. Du vil oppdage nye steder.

Du trenger ikke nødvendigvis å løpe innendørs eller løpe langs travle gater og stier. La humøret bære deg. Hvis et smug ser interessant ut, kan du ta en sving der nede. Hvis det er en fin park til venstre, sjekk den ut. Hvis du ser noen løpe en annen vei enn deg, kan du sjekke ruten deres.

15. Du har muligheten til å gi tilbake.

Bli med på et veldedighetsløp. Selv om det kan virke rart å betale for å løpe, går betalingen din til noen som trenger det. Det er en fin følelse å gi tilbake. Bonusen er at du også får et flott løp. Å løpe med hundrevis av mennesker rundt deg er en stor motivator og inspirasjon til å fortsette det harde arbeidet!

Foto med tillatelse fra Imeh Akpanudosen for Getty Images

Del Med Vennene Dine: