14 sitater for å gjenopprette din tro i kjærlighet

I ferd med å skrive den siste boken min Love Cycles: The Five Essential Stages of Lasting Love , Jeg samlet de mest dype, overbevisende og til og med overraskende sitatene om kjærlighet som jeg kunne finne, og tenkte mye på hvordan de samsvarer med forskjellige stadier av forhold. Til Valentinsdag vil jeg dele min nåværende favoritt 14 med deg (sammen med korte forklaringer på de forskjellige forholdsstadiene).

Trinn 1: Sammenslåingen

Dette første romantiske stadiet formidles av kjemikalier og hormoner. Alt føles magisk og sikkert: du tror urokkelig at du har funnet 'din andre halvdel'.

1. 'Det var det beste første kysset i historien om de første kyssene. Det var like søtt som sukker. Og det var varmt, så varmt som kake. Hele verden åpnet seg og jeg falt inn. Jeg vet ikke hvor jeg var, men jeg brydde meg ikke. ' - Sarah Addison Allen, Sukkerdronningen

Dette sitatet fra Allens bok transporterer meg umiddelbart til et av mine første kyss. Jeg var 13 år gammel og Pat Dore kysset meg i kjelleren på Nancy Zipfs fest. I 57 år har jeg husket øyeblikket, men har ikke funnet ordene. Da jeg fant denne delen, visste jeg at jeg hadde funnet ordene. Når vi blir overtatt av oksytocin , hvem kan huske ord? Vi husker følelsen, stemningsfull og magisk: varm som kake, søt som sukker.

2. 'Når noen elsker deg, er måten de sier navnet ditt på, annerledes. Du vet at navnet ditt er trygt i munnen deres. ' - Billy, fire år gammel (aka barnebarnet til vennen min!)

Billy, barnebarnet til vennen min, er kanskje bare fire år gammel, men ordene hans kom i øyeblikk med meg. Når vi hilser på hverandre i løpet av den første fasen av kjærlighet, kan det føles som en av de mest bekreftende opplevelsene du noensinne vil ha. Vi blir sett av noen andre, virkelig og virkelig.

Selvfølgelig, senere i forhold, kan det være irritasjon, irritasjon og til og med sinne i den samme hilsenen. Men vi kan huske den følelsen av sikkerhet og aksept vi følte da vi hørte navnene våre snakket tidlig, og anstrengte oss for å fortsette å sette pris på noe så enkelt som en morgen 'hei' fra våre partnere.

3. 'I ekte kjærlighet vil du ha den andres gode. I romantisk kjærlighet vil du ha den andre personen. ' - Margaret Anderson

Det kjemiske dopaminet er en stor komponent i den følelsen av å bli forelsket. Dopamin blir ofte snakket om som det kjemiske kjemikaliet, som får oss til å føle oss høye, som vi trenge å være rundt personen som gir oss denne varme og uklare følelsen. Denne følelsen forsvinner med tiden, men det er viktig å huske på ethvert stadium av et forhold at det å elske noen, og å ha / kontrollere dem, er forskjellig. Dette sitatet hjelper meg å tenke på de kompliserte måtene vi prøver å gi mening om kjærlighet.

4. 'Det er alle slags grunner til at du blir forelsket i en person i stedet for en annen: Timing er viktig. Nærhet er viktig. Mysterium er viktig. ' - Helen Fisher

Jeg elsker dette sitatet fordi det understreker viktigheten av å tillate usikkerhet i kjærligheten. Det kan være lurt å ta tid til å møte noen og slå oss til ro, eller ønsker å kontrollere hvor det skjer og hvorfor. Men noen ganger trøster mysteriet alt forelsket. Det er viktig å gi slipp på behovet for kontroll.

Fase 2: Tvil og fornektelse

Tingene vi i utgangspunktet ble forelsket i, kan begynne å irritere oss. Vi blir mer betingede, mindre sårbare og normale problemer begynner å dukke opp. Disse neste sitatene hjelper oss med å minne oss på at det å utvikle tålmodighet, kommunikasjonstakt og medfølelse er nødvendige ferdigheter for å hjelpe oss til å vokse som individer og lykkes med kjærlighet.

5. 'Bak enhver klage er det dyp personlig lengsel.' - John Gottman

Arbeidet med forholdet er å forstå hovedideen til dette sitatet med innlevelse. Hvis Jake klager, 'Du holder ALDRI på hånden min', er han veldig opptatt av tilkobling. En av de viktigste ferdighetene vi kan lære er ikke å kritisere når vi vil ha forbindelse. Men fremfor alt kan vi prøve å forstå når ønsket om å koble til egentlig er det som ligger til grunn for en klage eller skyld.

575 nummer

6. 'Et godt ekteskap er en konkurranse om raushet.' - Diane Sawyer

Forskning viser dette igjen og igjen: gavmildhet er viktig i alle aspekter av forholdet vårt - hot sex, tilgivelse, å huske våre partnere, som oss, fortjener det de ønsker å få fra oss, i stedet for hva vi vil at de skal få.

7. 'Kjærlighet er ikke noe naturlig. Snarere krever det disiplin, konsentrasjon, tålmodighet, tro og overvinne narsissisme. Det er ikke en følelse, det er en praksis. ' - Eric Fromm

Å forelske seg er enkelt. Derfor heter det fallende . Jeg gjorde det klokka 11 for første gang - så hvor vanskelig kan det egentlig være? Når det er sagt, er det å opprettholde kjærlighetshandlingen et ferdighetssett - som involverer kommunikasjonsferdigheter, selvbevissthet, tilpasningsevne og andre dyder som visdomstradisjoner har lært i århundrer ... godhet, empati, aksept og humor. Listen fortsetter. I virkeligheten oppsummerer dette sitatet det: å elske er ikke bare en følelse vi faller inn i, men en praksis. Det krever arbeid, men det er alt arbeid som er verdt det.

Trinn 3: Desillusjon

6. oktober stjernetegn

Vi blir forankret i hva som er galt med forholdet. Gjentatte argumenter florerer, det samme gjør libidoer med lave eller umulig samsvar. Omtrent alt ser ut til å være en maktkamp. Vårt arbeid her er å finne det selvet vi har mistet, og også finne måter å gi forholdet en sjanse til å komme gjennom denne vintersesongen.

8. 'Noen ganger lurer jeg på om menn og kvinner virkelig passer hverandre. Kanskje de burde bo ved siden av og bare besøke innimellom. '

- Katharine Hepburn

Selvfølgelig begrenser Hepburn ideen sin til heterofile forhold i måten hun setter dette sitatet på. Men kjernetroen hennes handler om forskjellen mellom kjærlighet og medavhengighet, ikke kjønn. For eksempel anser jeg meg selv for å være i et godt og langvarig ekteskap. Det er tider med fantastisk samvær, men andre ganger vil jeg bare gå i mitt tempo, med musikken min og mitt eget selskap og tanker. Hjertet i sunnhet i forhold er differensiering når vi mestrer kunsten å være sammen og ensomhet. Begge er nødvendige og begge tar tid å lære.

9. Å beklage betyr ikke alltid at du tar feil. Noen ganger betyr det at du verdsetter forholdene dine mer enn egoet ditt. ' - Ukjent

Dette er en utrolig vanskelig ide å akseptere. De fleste av oss hater å ha feil, og ideen om unnskyldning virker helt uønsket. Men oftere enn ikke, gi slipp på behovet for å ha rett og beklager med integritet er så mye mer produktivt enn å feste seg til egoene våre, som til slutt kan bli giftige .

10. 'Hele livet har jeg trodd at jeg trengte noen til å fullføre meg, nå vet jeg at jeg trenger å tilhøre meg selv.' - Sue Monk Kidd, Havfruestolen

Hvis du kan forstå dette i 20- og 30-årene, er du langt foran spillet. Jeg må ha et 'selv' først som er hel å elske helhjertet; ellers ventet jeg evig, og ønsket desperat at noen andre skulle gjøre meg hel. Dette har aldri fungert, og vil heller ikke.

Trinn 5: Helhjertet kjærlighet

Dette er den siste fasen, når vi har lært vi kan elske fra et sted av helhet . Helhjertet kjærlighet er å innse at det ikke er noen annen halvdel, vi er allerede hele og nok; det er å lære å elske fra fylde, ikke tomhet; det er å se kjærlighet som en praksis og som ferdighetssetter mer enn en følelse. Et forhold har humor, spenst, separasjon og samvær. Vi må godta hvor det ikke fungerer, og hvor det gjør det samme.

elleve. 'De sterkeste forholdene er mellom to mennesker som kan leve uten hverandre, men som ikke vil.' - Harriet Lerner

Dette oppsummerer essensen av helhjertet kjærlighet: vi er dypest og sunt forbundet når vi kan elske fra et sted med helhet og overflod, snarere enn avhengighet og mangel. Med andre ord, vi kan være alene, selv om vi kanskje ikke vil være.

12. 'Jeg følte meg overrasket over at det å velge en måtte gjøre, mer enn en million ganger daglig - å velge kjærlighet, og deretter velge den igjen ... hvor kjærlig og å være forelsket kunne være så annerledes.' - Sue Monk Kidd

Noen ganger tenker vi på kjæresten vår som et frossent fotografi i tid, som om livet og kjærligheten ikke endrer seg øyeblikk for øyeblikk. Å være forelsket gir oss en følelse av frihet. Å elske er en beslutning som vi noen ganger tar, selv når følelsen virker langt borte.

13. 'Å være fullt sett av noen, og bli elsket uansett - dette er et menneskelig offer som kan grense til mirakuløst.' - Elizabeth Gilbert

Vi vet alle den tingen som skjer når vi forelsker oss og inngår et engasjert forhold: vi starter som de beste versjonene av oss selv, og lar oss raskt se fullt ut. Den første fasen skjer fordi vi på noe nivå bekymrer oss for hva som kan skje når våre elskere oppdager delene av oss vi bedømmer eller ønsker å endre. Så skjer det en morsom ting. Når vi finner ut at partnerne våre til slutt aksepterer delene av oss, kan det hende vi har flere problemer med å akseptere, de bli til mer akseptabelt for oss. Derfra fortsetter vi å risikere å være oss mer og mer.

14. 'Grisunge satte seg opp til Pooh bakfra. 'Puh?' hvisket han. 'Ja, Grisunge?' 'Ingenting,' sa Piglet og tok Poohs hånd. 'Jeg ville bare være sikker på deg' - A.A. Milne, Ole Brumm

Dette er, kanskje overraskende, mitt favorittsitat om kjærlighet fremfor alt. Vår elskede Grisunge av Ole Brumm minner oss om sårbarheten vi alle bærer inne når vi åpner oss for å ta vare på en annen person. Det er denne sårbarheten, og vår vilje til å akseptere det, som beriker kvaliteten på vennskapet. Og det er denne egenskapen til det dype vennskapet som er viktigst for enhver kjærlighetsaffære.

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på våre kommende kontortider.

Del Med Vennene Dine: