12 spørsmål for å bringe mer takknemlighet inn i livet ditt

Å få store ting til å skje og lage mer daglig glede handler om (sakte, kjærlig) å dytte deg ut av komfortsonen og rett inn i ditt fulle potensiale.

Du har vært opptatt med å leve et liv med å gjøre det som lyser opp, skape faste grenser, erkjenne frykten din og zappe dem med kjærlighet. Hvilken nydelig fremgang, ja?

Likevel kan vi (inkludert meg!) Bli overveldet og ned på oss selv om hva vi ikke har gjort.

30. nov. dyrekretsen

Den beste måten jeg vet å overgå til å føle meg bra og gjøre fremgang? Yup, du gjettet det: feir det du har gjort! Øve på takknemlig anerkjennelse av de små og viktige sprangene du har tatt.

Når du føler deg takknemlig, er tankene dine klare, du har et deilig forhold til universet, og du blir mer bevisst på det store bildet. Hvert øyeblikk gir en mulighet for takk. Og hvert takk kan returnere deg til nåtiden, og minne deg om hvilket vennlig sted verden kan være.

Det kan ta noen sekunder eller noen minutter å sette oppmerksomheten mot det vi er takknemlige for, men det er verdt det. Takknemlighet får oss til å føle oss bra.

Fordelene med takknemlighet er ENORME.

• For deg selv kan det være en symbolsk måte å gi tilbake.
• For andre er takknemligheten din et speil: en anerkjennelse, takknemlighet, oppmuntring og inspirasjon.
• Takknemlighet gir deg ekte klarhet og fokus på hvordan suksessene dine ble.
• Å øve på dette gir deg tillit til å gjøre de andre skumle oppgavene for hånden og kontinuerlig katapultere livet ditt fremover.

Hvilken godhet har du skapt den siste dagen, uken, månedene eller året?

Å glemme å feire suksessene dine (yup, jeg gjør dette også!) Kan føre til et totalt energidrenering. Nådig, ydmyk feiring av suksess kan øke forpliktelsen til å gjenta gjentatte ganger. Det hjelper deg å fjerne den saboterende lille stemmen som sier, 'Jeg kan ikke, jeg er ikke nok ... jeg er for mye ... Jeg vil aldri gjøre noe riktig. Jeg vil aldri ... '

Spirit Gladiator, ja du kan, du er, du gjør, og du vil!

Å gi deg tid til å takke for suksessene dine (og ja, feil), røtter oss fast i kunnskapen om at vi er utenfor kjæreste og kjærlige, kraftige og gjør fremskritt rundt det vi mest ønsker.

Det er også en påminnelse om at det ikke bare handler om oss. Dyp, rikelig suksess handler om å gi.

9. desember dyrekretsen

Gi og gi alt.

8. juni stjernetegn

Lag et stort, nydelig rom for å fullføre denne uttalelsen:

Jeg er takknemlig for: _______________________________

Her er 12 spørsmål som hjelper deg med å invitere takknemlighet til livet ditt:

1. Hva har andre gjort som har hatt nytte av livet - selv om jeg ikke vet hvem disse menneskene er?
2. Hva forhold er jeg takknemlig for?
3. Hva tar jeg for gitt at hvis jeg slutter å tenke på det, er jeg takknemlig for?
4. Hvordan kan jeg være takknemlig for utfordringene jeg har opplevd? Hva lærte jeg av dem?
5. Hvordan er livet mitt annerledes i dag enn for et år siden? Hvordan kan jeg være takknemlig for disse endringene?
6. Hvilken innsikt har jeg fått som jeg er takknemlig for?
7. Hvem setter jeg pris på? Hvorfor?
8. Hvilke materielle eiendeler er jeg takknemlig for?
9. Hva med omgivelsene mine (hjem / nabolag / by / osv.) Er jeg takknemlig for?
10. Hvilke muligheter har jeg som jeg er takknemlig for?
11. Hvor kan jeg hjelpe folk mer?
12. Hvordan kan jeg si mer takk?

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på våre kommende kontortider.

Del Med Vennene Dine: