Finn Ut Antall Engel

10 kreftbekjempende juice- og smoothieoppskrifter

Jeg anbefaler ofte å lage juice og smoothies. Ikke bare er det å lage en juice eller en smoothie enklere enn å lage et måltid fra bunnen av, men det gir deg også et næringsrikt glass deilighet. Jeg liker å tenke på det som et direkte innskudd i hver eneste av cellene våre. Her er favorittene mine som er fulle av antioksidanter og betennelsesdempende egenskaper.





Juicer

  • 1 middels mango
  • ½ kopp ananas
  • 2 kopper spinat

Fordeler: betennelsesdempende, antioksidanter (mangiferin, quercetin), vitaminer (A, C, D, K), klorofyll, jern, folat



  • 1 kopp vannmelon
  • 2 kopper ertskudd (spirer)
  • ½ tomme av ingefær

Fordeler: betennelsesdempende, antioksidant (lykopen), klorofyll, vitaminer (A, C), folsyre



  • 2 kopper kål
  • 1 eple
  • ½ sitron
  • ½ tomme ingefær

Fordeler: betennelsesdempende, antioksidanter (quercetin), vitamin (A, C), klorofyll, kalsium, jern

  • 1 middels agurk
  • 1 kopp honningmelon
  • 4 romainblader

Fordeler: betennelsesdempende, antioksidanter, vitamin (B, C), klorofyll, betakaroten, kalium



  • 3 stilker selleri
  • 1 kiwi
  • 4 romainblader
  • ½ tomme ingefær

Fordeler: betennelsesdempende, antioksidanter, vitamin (A, B, C), klorofyll, kalsium, kalium, jern, folsyre, magnesium



tyren mann libra kvinne

Smoothies

  • 2 store håndfull kale
  • 1 kopp jordbær
  • 1 ½ kopp kokosnøttvann
  • 2 ss chiafrø

Fordeler: betennelsesdempende, antioksidanter, vitamin (A, C, K), klorofyll, omega-3, kalium



  • 2 store håndfull brokkoli
  • 1 banan
  • 1 eple
  • 1 ½ kopper alkalisk vann

Fordeler: betennelsesdempende, antioksidanter, vitamin (A, C), klorofyll, kalium



  • 1 appelsin
  • 1 kopp ananas
  • 1 kopp spinat
  • 1 ½ kopp hjemmebrygget grønn te

Fordeler: betennelsesdempende, antioksidanter, vitamin (A, C), kalsium, folsyre, jern

  • 1 kopp papaya
  • 1 kopp jordbær
  • 1 banan
  • 1 ½ kopp kokosmelk
  • 1 klype bipollen

Fordeler: betennelsesdempende, antioksidanter, vitamin (B, C), folat, laurinsyre, kalium

  • 1 kopp blåbær
  • ½ kopp mandel yoghurt
  • 1 kopp mandelmelk
  • 2 ss chiafrø

Tilbakestill tarmen

Registrer deg for vår GRATIS ultimate tarmhelseveiledning med helbredende oppskrifter og tips.



FÅ TILGANG NÅ

Fordeler: betennelsesdempende, antioksidanter, vitamin (B, C), omega-3

Annonse

Del Med Vennene Dine: