Det perfekte sengetøyet for å holde temperaturen akkurat riktig hele natten

Det er ingenting som en god natts søvn. Men noen ganger, uansett hvor perfekt kveldsrutinen vår er, sliter vi fremdeles med å sovne hele natten.

Som det viser seg, temperaturen vår har mye å gjøre med det. Enten du skjelver kaldt eller svett og overopphetes, er det bare ingen måte du får den dype, gjenopprettende søvnen kroppen din trenger når soverommetemperaturen din ikke er i orden.

116 nummer

Å finne det søte stedet på termostaten kan være en utfordring, spesielt hvis du og din kamerat ikke er enige. Den gode nyheten er at det er andre enkle måter å finne akkurat den sovende temperaturen din. Dette er hvordan.

Invester i de riktige arkene.

Ikke alle sengetøy er skapt like. Selv om det er lett å overse, kan de rette arkene være en spillveksler når det gjelder å sove godt. Pusteevne er en biggie, som hjelper deg å holde deg kult og komfortabel hele natten. Vevd i Frankrike, lintøy fra Avokado grønn madrass er 100% økologisk sertifisert. Det betyr at du kan være lett (bokstavelig talt) og vite at du sover på materiale som er høstet og produsert med tanke på miljømessig og sosialt ansvar. Resultatet? Utrolig lette og holdbare lintøy - perfekt for å holde deg kjølig hele natten.

Bilde avAvokado grønn madrass/ Bidragsyter

Ikke glem topplakken (også kjent som teppet).

Bilde avAvokado grønn madrass/ Bidragsyter

Å skape den optimale soverommetemperaturen for solid søvn har alt å gjøre med den typen teppe du bruker. En som er for tung, kan føre til at du sveler i de små timene. På baksiden vil et spinkelt teppe sannsynligvis ikke vinne noen priser for å holde deg tett. Avokado grønn madrass får det, og det er derfor deres dynetrekk av organisk lin er et slikt utmerket valg. Dette frodige dekselet med 400 tråder er skarpt, kult og etisk hentet og laget. Gi den litt energi på neste nivå ved å parre den med en Avocado Alpaca Dynesett . Tilgjengelig i to vekter, og har termoregulerende egenskaper for overlegen komfort. Bonus: Den er laget med peruanske naturlige alpakka-fibre.

Dra nytte av soveromsvifter.

Når sengetøyet ditt er på plass, er det på tide å tenke i form av luftsirkulasjon. La designestetikken og romoppsettet lede an. Hvis du har lite plass, kan det hende at en takvifte av høy kvalitet er det beste alternativet. Selvfølgelig kan dette by på problemer hvis du har en sovende partner som foretrekker et varmere soverom. Det er her en stående vifte på siden av sengen kan gjøre alle lykkelige. Hopp over den klumpete boksviften og velg en slankere, stille modell som har litt muskler i motoren. Noen har til og med innebygde luftrensere, som bare kan hjelpe deg i søvnavdelingen.

Se på sikre oppvarmingsløsninger.

Hvis du er en som hater å være kald om natten, kan det å finne den rette oppvarmingsløsningen være det som forvandler søvnkvaliteten din. Sikkerhet først - unngå varmeputer og romvarmer som er igjen over natten. Når det er sagt, kan bruk av en romvarmer før leggetid hjelpe til med å varme opp rommet ditt før det lyser. Hvis du parrer den med en luftfukter, kan det også hindre luften i å tørke ut. Utover det, slå til enkle løsninger. Å bruke bomullspyjamas og ullsokker kan for eksempel hjelpe deg med å hvile bedre sammenlignet med syntetiske fibre. Et varmt bad har også vist seg å fylle kroppen for søvn.

Det siste ordet.

Bilde avAvokado grønn madrass/ Bidragsyter

Å finne riktig temperatur på soverommet ditt kan gå langt mot å få en god natts søvn. og å bytte til Avocados sengetøy- og alpakka-sengetøysløsninger vil komme langt i retning av å skape et sted for søvn som varer hele natten - ingen 'for varme' eller 'for kalde' vekker er inkludert.

14. januar dyrekretsen

Del Med Vennene Dine: