Keto-utslett: Hva forårsaker det og hvordan man behandler det, fra eksperter
De ketogen diett (keto, for kort) er et populært diett med lite karbohydrat og høyt fettinnhold med en rekke potensielle helsemessige fordeler. Spiseplanen har vist seg å hjelpe balansere blodsukkeret, senk insulinnivået og hjelp til å håndtere vekten . Sammen med de rapporterte fordelene kan keto imidlertid også føre til uønskede bivirkninger.
Du har kanskje hørt om keto skritt og keto pust , men hva med ketoutslett? For bedre å forstå hudtilstanden konsulterte mbg registrerte kostholdseksperter og integrerende medisinleger for å finne ut hvordan dietten kan forstyrre hudens helse .
I denne artikkelenHva er ketoutslett?
Keto-utslett er et dagligdags begrep som brukes til å beskrive prurigo pigmentosa (PP) eller Nagashima sykdom. Tilstanden er en type dermatitt (aka betennelse i huden), som vanligvis påvirker den øvre delen av kroppen, sier kostholdsekspert og ketoopplærer. Priscilla Blevins, M.S., R.D., L.D.
456 nummer nummer
Symptomer på lidelsen inkluderer røde støt eller flekker på huden, oftest på mage, bryst eller rygg. Etter den inflammatoriske fasen opplever noen mennesker hud hyperpigmentering , noe som betyr at flekkene mørkner utover den naturlige hudtonen.
Annonse
Hva forårsaker ketoutslett?
'Selv om denne tilstanden tradisjonelt er ansett som sjelden, dukker det opp rapporter om prurigo pigmentosa mer med den økende populariteten og implementering av ketogen diett , 'registrert kostholdsekspert Molly Knudsen, M.S., RDN , forteller mbg.
En studie fra Malaysia analyserte voksne med prurigo pigmentosa og fant fem av de ni deltakerne fulgte et ketodiett . En litt eldre studie fra 2011 hadde lignende resultater, hvor seks av de 16 deltakerne som fulgte en keto diett utviklet senere hudtilstanden .
Den eksakte årsaken til ketoutslett er ukjent, men har en tendens til å være mer vanlig hos kvinner, sier Sara Gottfried, M.D. , integrativ medisinlege og New York Times bestselgende forfatter.
Ifølge forskning, visse irriterende stoffer som svette, klesfriksjon, gni eller kontaktdermatitt kan føre til PP , samt metabolske assosiasjoner fra diabetes mellitus, faste, slanking og overskytende nivåer av ketoner i kroppen.
'Dette er en sjelden forekomst, men kan skje når man i utgangspunktet går til keto,' sier Blevins. `` Hvis det skjer, vil det vanligvis skje i løpet av de første to ukene etter start av ketogen diett, '' legger hun til.
Hva kan du gjøre for å behandle ketoutslett?
Denne hudbetennelsen kan være kroppens måte å si at den trenger mer karbohydrater. 'I ernæringskatose øker karbohydratinntaket forbedrer utslett ifølge anekdotiske bevis, sier Gottfried.
Hvis det er tilfelle, sier Knudsen at det kan være bedre tilnærminger for noen individer å følge et lavkarbokosthold, carb-sykling eller ikke begrense karbohydrater.
nummer nummer 800
Hvis det er nødvendig å fortsette å følge et ketodiett av medisinske årsaker, for eksempel diabetes eller epilepsi, anbefaler Knudsen å kontakte en lege eller et medisinsk team for å finne det beste behandlingsalternativet. 'Antibiotika kan være gunstig eller nødvendig for å eliminere utslett fullt ut,' forklarer hun.
Hvordan forhindre ketoutslett.
Selv om det ikke er noen reell måte å forhindre ketoutslett på, kan det være noen måter å redusere risikoen på. I stedet for å eliminere karbohydrater på en gang, kan det være lettere for kroppen å modulere karbohydratinntaket, sier Gottfried.
Å nå ut til en lege eller en registrert diettist kan også være nyttig, da de kan gi tips for hvordan du implementerer dietten på en sikker måte og kan hjelpe deg med å overvåke symptomer under overgangen.
556 nummer
Bunnlinjen.
Siden det ikke er noen klar årsak til ketoutslett, kan alle som går over til et keto diett være i fare.
'Hvis du følger et ketogent diett, må du holde øye med uvanlige endringer i hudutseende, spesielt på overkroppen, og oppsøke lege så snart du oppdager utslett,' sier Knudsen. Selv om det kan være ubehagelig, kan ketoutslett behandles.
Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på våre kommende kontortider.
Del Med Vennene Dine:
