Hvis du får kramper i beina, kan du prøve denne rare Harvard-godkjente kuren
Har du noen gang våknet med en charleyhest i leggen så ille at du skriker høyt? Jeg reiste nylig til Harvard Medical School for en konferanse om sunn aldring, og en kommentar fra den første foredragsholderen om sylteagurk sa meg. Jeg avsluttet med å avdekke en 'kones fortelling' som viser seg å være varm vitenskap og en potensiell terapi som er verdt å dele med deg.
nummer nummer 944
Det viser seg anslagsvis 20% av menneskene har daglige nattkramper alvorlig nok til å søke medisinsk hjelp, rundt 15 millioner voksne i USA alene. Mens anstrengte leggkramper, spesielt i leggen, kan være et symptom på en sirkulasjonsforstyrrelse kalt claudication, lider mange idrettsutøvere på høyt nivå og krigere i helgene disse krampene ikke er relatert til sirkulasjon.
Forstyrrelser i elektrolyttkonsentrasjoner som kalium og magnesium oppleves vanligvis ikke som årsaken til disse forstyrrende krampene. Den siste undersøkelsen indikerer at det er nervene som forsyner musklene, med opprinnelse i ryggraden, som utløser kramper i beinet.
Jeg er ikke helt sikker på at vi vet hvem som var den første personen som hadde en charleyhest som sa: 'Ingenting annet fungerer, så jeg skal drikke saften i den syltetøyglasset og bare se hva som skjer!' Hvis du vet hvem den modige sjelen var, kan du få ham eller henne til å gå fremover. I årevis har det blitt gjort flere påstander om at 2-3 gram pickle juice gjør underverker for kramper. Det er mange testimonials på internett, noen dedikert utelukkende til sylteagurk, og det er produsenter av sylteagurk som tjener på denne terapien.
Er det ekte? Kreditt Dr. Kevin Miller ved North Dakota State University for å ha satt villingen på prøve. Han opprettet kramper i bena hos frivillige ved hjelp av elektrisk stimulering og ga dem enten vann eller sylteagurk å drikke. Se og se, de syltede frivillige demonstrerte at kramper var hemmet og mye kortere .
Hvordan virker dette? Forskeren ved Harvard beskrev en ionekanal kalt TRPV1 (det var tross alt Harvard - de bruker store ord) som aktiverer ryggsøylen og hemmer avfyringen av nerver som forårsaker kramper i bena. Det er områder i munnen, spiserøret og magen med disse kanalene som kan stimuleres, og det mistenkes at protonene i sylteagurk gjør nettopp det.
Så sitter vi igjen med bare sylteagurk for å reparere kramper i beinet? Et 2- til 3-ounce-skudd av saften vil inneholde noen hundre milligram natrium, så alle med høyt blodtrykk eller hjertesykdom bør trå forsiktig. Kinin er et annet middel som har blitt brukt mot kramper, men det har en FDA-advarsel på grunn av potensielle bivirkninger som sjeldne, men alvorlige blødninger.
Forskeren ved Harvard utviklet en pille som aktiverer TRPV1-kanaler, og har vist at den fungerer for å redusere muskelkramper. Den inneholder ekstrakter av paprika (capsaicin), ingefær og kanel og gjennomgår ytterligere testing, med forventet utgivelse neste år.
Inntil da tror jeg det er rimelig og sannsynlig å prøve et lite skudd med sylteagurk hvis du lider av hyppig kramper. Gammel dill, ny dill? Ingen har sett på om det er forskjell. Da Peter Piper plukket en pikke med syltet paprika, satte han seg aldri ned for å massere en sår kalv. Nå kan du også kvitte deg med denne smertefulle plagen.
Annonse
nummer nummer 1119
