Føler deg konkurransedyktig eller sjalu? Slik kanaliserer du energien din positivt

Dessverre lever vi i en verden der konkurranse er akseptert som en livsstil av folk flest.

Det ser ut til å eksistere i alle fasetter av samfunnet, fra arbeidsplassen til datingverdenen. Ikke misforstå meg - konkurranse kan være morsom og stimulerende, så lenge den ikke aktiverer skyggesiden vår.

24. oktober dyrekretsen

Skyggesiden stammer fra troen på at ressursene er begrensede, og at vi må kjempe hverandre for dem. På dette nivået blir vi påvirket av en instinktiv 'overlevelse av den sterkeste' typen stasjon. For å holde oss foran pakken, føler vi behovet for å hele tiden se over skulderen. Vi er mer tilbøyelige til å legge merke til folk med 'bedre' kropper, mer spennende karrierer eller større lønnsslipp.

Denne tankeprosessen kan føre til at vi har en usunn følelse av sjalusi og selvmedlidenhet hver gang vi sammenligner oss med mennesker som ser ut til å gjøre det bedre enn oss. Hvis vi ikke er forsiktige, kan dette gå ut av kontroll og føre til et ønske om å sabotere andres suksess og lykke med sladder eller ryggstikk.

Det er viktig å innse at folk som driver med denne typen oppførsel alltid ender med å skade seg selv mest. Behovet for å sammenligne seg selv med en annen har en etsende effekt på vår ånd og kan tømme vår vitalitet og livslyst.

Hyperkompetitive tanker er ikke onde eller onde på noen måte. De er små rop om validering som snakker om et ønske om å føle seg betydningsfulle i andres øyne.

Hvis du er noen som føler deg tynget av dette egodrevne behovet for å sammenligne deg med andre, er det noen trinn som kan føre deg i en mer positiv retning:

1. Gå til roten til smertene dine.

Usikkerheten vår fremmer konkurransedyktige, sjalu følelser. Disse usikkerhetene kan ha utviklet seg i våre yngre år på grunn av erfaringer som fikk oss til å føle oss uverdige. Som voksen blir usikkerheten sterkere når vi opplever skuffelser og utfordringer i vårt personlige og profesjonelle liv. Det er viktig å erkjenne denne smerten og adressere den, enten ved hjelp av en rådgiver, psykiater eller trener eller av seg selv . Meditere , journalføring , eller å lese inspirasjonsbøker er gode måter å komme til roten til ens smerte.

2. Utvikle en overflodstankegang.

Hvis vi mener at det ikke er nok økonomiske, karriere- eller forholdsmuligheter for alle, vil vi holde oss i konstant 'varslingsmodus' for å sikre at andre ikke kommer foran oss. Ikke bare er dette utmattende, det holder også enhver form for godhet i å komme inn i våre liv. Ifølge Lov om tiltrekning , folk kan bare tiltrekke seg velstand hvis de virkelig tror det er en overflod av muligheter der ute.

kreft mann vannmann kvinne

En av de beste måtene å innføre en overflodstankegang på er trene takknemlighet . Ved å opprettholde en takknemlighetsdagbok, der du daglig oppgir noen ting du er takknemlig for i livet ditt, vil du bli mer takknemlig for belønningen du allerede har. En annen effektiv teknikk er resitering bemyndigende bekreftelser hver gang du finner deg selv glir inn i et tankesett om knapphet.

3. Forstå at alles vei er unik.

Alle kommer til denne verden med en unik skjebne og livsvei. Hver av oss har sin egen læreplan med individuelle leksjoner å lære. Av denne grunn er det overflødig å sammenligne oss med andre og distrahere oss bare fra det vi skal oppnå i våre egne liv. Målet vårt bør være å fokusere all vår oppmerksomhet og energi på våre egne bestrebelser, slik at vi kan få mest mulig ut av vår reise på jorden. Vi kan fortsette vår livsvei ved å følge kuriositeter og forplikte oss til å gjøre de tingene vi føler lidenskap for. Valgene vi tar hver dag bør være i tråd med våre verdier og de personlige målene vi ønsker å oppnå i løpet av livet.

4. Sett dine egne mål og standarder.

I stedet for å bruke andres prestasjoner som målestokk for suksess, erstatt dem med dine egne standarder. Når du er fokusert på din egen livsvei, vil du finne det lettere å sette klare mål. Lag en strategi med tidsbundne handlingstrinn du kan holde rede på regelmessig. Ta deg tid til å feire prestasjoner og lær av feil som oppstår i løpet av reisen din. På denne måten vil du gjøre jevn fremgang for å nå ditt høyeste potensial.

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på våre kommende kontortider.

Del Med Vennene Dine: