Du kan ikke være en introvert: En kommunikasjonsekspert forklarer

Mennesker som er sjenerte eller sosialt engstelige, kan identifisere seg selv som introverte, og tro at deres sosiale tendenser påvirker deres personlighetstype. Men ifølge kommunikasjonsekspert Celeste Headlee , mange mennesker som selvidentifiserer seg som introverte er kanskje ikke sanne introverte. Her er hvorfor de misforståtte og feil adopterte etikettene kan være skadelige.

nummer nummer 88

Hva er en ekte introvert?

Introvert og ekstrovert personlighetstyper ble utviklet av psykiater Carl Jung på begynnelsen av 1900-tallet. Jung klassifiserer introverte som mennesker som foretrekker miljøer med lite stimulering og vender seg innover for å lade opp, i motsetning til ekstroverte som får energi av å bruke tid sammen med andre i stimulerende omgivelser.

Over tid, utgående har tilsynelatende blitt synonymt med utadvendt , samtidig som sjenert har blitt synonymt med innadvendt. Selv om begge kan være sanne, er dette forenklinger av de to personlighetstypene.

'Introversjon og ekstroversjon - begrepene som Carl Jung fant på - beskriver de absolutte endene av spekteret,' sa Headlee til mbg medstifter og medadministrerende direktør. Jason Wachob under en nylig lifeinflux podcast episode. De fleste faller faktisk et sted i midten, sier hun.

Ambiversion ble definert av Kimball Young på 1920-tallet som en person som viser egenskapene til både introverte og utadvendte. I følge psykoterapeut Ken Page, LCSW , 'nesten alle av oss er ambiverter til en viss grad.'

Mennesker som faller inn i denne kategorien er i stand til å gjøre det bra i sosiale omgivelser, men vil også nyte en natt alene i pyjamas, forklarer Headlee. Ambiverts er mer fleksible og i stand til å tilpasse seg.

Hvorfor kan det være dårlig å identifisere seg selv som introvert?

Når noen feilaktig identifiserer seg selv som en introvert, kan de rettferdiggjøre sitt valg for å unngå menneskelig forbindelse, sier Headlee. Mens hun innrømmer å bo i kan være en form for egenomsorg innimellom kan det få konsekvenser å velge det hver gang. 'Teksting frem og tilbake er ingen erstatning for inkorporert kommunikasjon,' forklarer hun.

Mennesker som tenker på seg selv som introverte, kan unngå sosiale interaksjoner, som til slutt kan forringe deres sosiale ferdigheter. Neste gang de har et sosialt samspill, går det kanskje ikke som planlagt. Den ene dårlige sosiale opplevelsen kan forhindre dem i å gå ut neste gang. 'Det blir en ond sirkel,' sier Headlee til Wachob.

Siden mulighetene til å blande seg i store grupper er begrensede og usikre under pandemien, kan det være verdifullt å gjøre en innsats for å videochatte eller tilbringe sosialt distansert tid med nære venner. I de fleste tilfeller sosiale interaksjoner vil faktisk få folk til å føle seg bedre .

Er det alltid dårlig å identifisere seg selv som introvert?

Ikke nødvendigvis. 'Selvidentifisering som introvert betyr ganske enkelt at du forstår og utnytter hvordan du er kablet,' psykolog Evig Neo, DClinPsy , forteller mbg. 'Det betyr ikke at du unngår mennesker generelt,' sier Neo.

Faktisk lader introverte seg ikke bare med alenetid, forklarer Neo. De lades også opp med utvalgte en-til-en-interaksjoner. Ja, det er det måter å ha et sosialt liv som introvert uten å bli utmattet.

'Gitt det er mange som bruker introversjon som en unnskyldning når det som skjer sosial angst eller noe annet, sier hun. I følge Neo kan empati og følsomhet også brukes for å unngå sosiale interaksjoner - ikke bare introversjon.

'Det er en grense mellom offer og å gjøre noe med det,' sier hun. 'Når du kan utnytte introversjon og la det styrke deg, betyr det at du muterer en potensiell' svakhet 'til en supermakt.'

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på våre kommende kontortider.

Del Med Vennene Dine: