Tantra kan være nøkkelen til å overvinne erektil dysfunksjon: Dette er hva du trenger å vite

Spørsmål:

Jeg har vært gift i nesten 10 år med en fantastisk mann. I løpet av de siste fem årene har vi / han slitt med medisinsk erektil dysfunksjon. (Jeg hater disse ordene.) Vi har prøvd mange måter å fortsette å nyte sex - muntlig, manuelt, ved å bruke medisiner, noe som noen ganger hjelper i noen minutter, men oftere ikke. Jeg frykter at siden så mye tid har gått, øker angsten nå problemet. Vi har diskutert ham med en terapeut og kanskje parrådgivning, men jeg kan bare oppmuntre ham. Han har fremdeles ennå ikke tatt noen skritt for å løse det.

Jeg har gjort så mye forskning på hvordan jeg kan støtte ham og lest så mye om hvordan jeg kan slå av min lengsel at jeg nesten ikke er i stand til å få en orgasme - selv av meg selv. Jeg føler at jeg kommer til å implodere noen ganger, og tanker om hemmelig sex med fremmede tester min troskap.

Hva kan jeg gjøre for å berolige meg selv og mine klangete ønsker, lette frustrasjonen min og fortsette å gi den oppmerksomheten mannen min trenger for å oppnå orgasme uten å bli forbitret eller tenke på sex med ham som en jobb eller føle meg for skyldig til å nyte det? Det river meg fra hverandre i sinn, kropp og ånd.

Jeg hater også ordene 'erektil dysfunksjon'. Legene er så raske til å sette etiketter på problemer de ikke kan fikse. Men i en verden av helhetlig helse har folk ofte gjennombrudd når de prøver alternative metoder.

Det første instinktet ditt kan være å strekke til Viagra eller en annen erektil 'dysfunksjon' pille. Men la meg gå gjennom noen av de helhetlige sjekklistene jeg bruker sammen med mine klienter som opplever dette problemet.

Min psykologiske sjekkliste for ham:

Vi trenger å komme til roten, som ofte er vanskelig å gjøre på grunn av skam. Menn sliter ofte med å ha ærlige samtaler med seg selv og sine partnere om de psykologiske tingene som kan ha utløst ED. Dette er ikke deres feil, og de prøver ikke engang å være uærlige. De har blitt skammet så mye at det er vanskelig for dem å til og med finne sannheten i seg selv.

8. juli stjernetegn

I mitt arbeid med titusenvis av mennesker som sliter med seksuell tilfredshet, prøver jeg å utnytte de øyeblikkene når de instinktivt bedøver seg fra en seksuell respons. Prøv å få ham til å huske hva som kan ha skjedd med ham omtrent den gang problemet startet.

1. Var det utroskap?

En følelsesmessig eller fysisk affære av begge partnere kan føre til problemer på soverommet. Skam ved å jukse eller bli jukset kan være en grunnleggende årsak her. Dette er kanskje ikke ditt tilfelle, men jeg har jobbet med mange par der en følelsesmessig affære eller en faktisk affære skapte en følelsesmessig eller psykologisk blokkering som oversatte til sex.

2. Hadde du barn da problemet startet?

Jeg har funnet ut at noen menn synes det er vanskeligere å uttrykke sin erotiske, primale side når de går inn i en farrolle.

3. Hvordan er kraftdynamikken i forholdet ditt?

Jeg har jobbet med mange kvinner hvis mannlige partner begynte å oppleve ED da de følte at makten var ubalansert. Hvis kvinnen tjener mer penger enn mannen, eller er mer vellykket, eller har funnet sin hensikt, er deres mannlige partnere ofte ikke i stand til å få ereksjon fordi de føler seg imponert.

4. Hva annet skjedde på den tiden?

Var det en endring i karrieren hans, for eksempel tap av jobb? En økonomisk motgang? Noen andre store livsstressorer eller endringer? Noe som dette kan også være årsaken til problemet.

Min fysiske sjekkliste for ham:

1. Hva er testosteronnivået hans?

Be ham få testosteronnivået sjekket av en lege som spesialiserer seg på dette området, for eksempel en urolog som har erfaring med å behandle ED. Hvis testosteronnivået er lavt, spør legen om alternativer til reseptbelagte legemidler. Det er helhetlige måter å øke testosteronnivået gjennom kosthold, naturlige kosttilskudd, trening og andre livsstilsendringer.

2. Hva er treningsrutinen hans?

Tro det eller ei, det er øvelser som kan bidra til å øke testosteron hos menn. Øvelser i underkroppen, som knebøy og hoftestøt med tung vekt, er utmerket for å øke produksjonen av testosteron i kroppen. La mannen din gjøre mer trening i underkroppen med hip-thrusting bevegelser og tung vekt for å skape mer testosteron, seksuell kraft og driv.

3. Hva er dietten hans?

Visse matvarer, som soya og meieriprodukter, kan faktisk øke østrogenproduksjonen. Det er dietter, som Paleo-dietten, som inneholder mye kjøtt, fisk, grønnsaker og frukt, og ekskluderer meieriprodukter, korn og bearbeidet mat, som faktisk kan øke testosteronet.

Og her er en oppgaveliste for deg også.

Sjekklisten min for å håndtere partnerens ED:

1. Slipp skam og skyld.

Så mye som skam kan være i veien for mannen din, må du også huske å gjøre det gi slipp på skammen din . Det er ikke din feil, og det er OK å være opprørt. Du har rett til et sunt sexliv med partneren din; ikke føl deg skyldig over å være opprørt eller sint.

2. Gi ham en frist.

Det er ikke uvanlig at menn som opplever ED ønsker å unngå å snakke om det eller unngå å gå til terapi fordi samfunnet har skapt så dyp skam rundt det. Sex er fortsatt et slik tabu at de fleste av oss ikke en gang vet hvordan kroppene våre fungerer. Men så forståelse som du måtte være, trenger du også at han tar alvorlige grep for å løse dette problemet. Vær tålmodig, men gi ham et ultimatum. Be ham gå gjennom disse sjekklistene og se på alt på denne listen innen en bestemt dato. Hvis du ikke gjør det, kan det hende han aldri blir motivert til å handle.

Det kan virke motvirkende å gi ham en frist, spesielt hvis han allerede føler seg engstelig, men si til ham: 'Jeg elsker deg. Jeg vil redde forholdet vårt. Dette er viktig for meg, og det er viktig for oss. Jeg vet at du føler deg flau og skamfull, men vi må gjøre dette. '

3. Lær ham noen nye triks.

Mens han jobber med ED-problemene, kan du lære ham nye måter å gi deg glede uten penetrasjon og på en måte som faktisk kan bringe deg nærmere følelsesmessig og åndelig.

En teknikk å prøve er tantrisk brystmassasje . Dette handler om din glede, så ikke engang bekymre deg for hans opphisselse. Ta presset av ham og fokuser på deg. La ham lage en sensuell scene som slapper av deg - stearinlys, myk musikk, røkelse. Han begynner med å dryppe kokosnøttolje mellom brystene og massere deg forsiktig rundt brystene, på magen og like over kjønnsbenet.

Når du føler deg slått på, kan han gå videre til å massere brystene dine. Her kan han begynne med å sirkle rundt brystene og deretter forsiktig klemme og massere dem. Det er OK å instruere ham underveis og fortelle ham hva som føles bra.

Når kroppen din reagerer og vil ha mer, kan han bevege seg på brystvortene. Her begynner han med å spore areolaene med en fjærlignende berøring til brystvortene blir oppreist. Da kan han gå over til å klemme. Klemming fra roten av brystvorten stimulerer oksytocin. Dette etterligner amming, så det bør være en fast klemme som kan føles vondt i et sekund, men deretter bli et rush av glede. Hvis du klemmer brystvortene hardere, er det en større bølge av oksytocin og mer glede.

Fra den sterke klypen kan du gå videre til rulleteknikken. Begynn å klemme brystvortene godt ved roten og begynn å rulle brystvorten mellom tommel og pekefinger. Spill med varierende trykk fra lettere til veldig sterk. Rulling kan skape enda dypere bølger av frigjøring av oksytocin.

Fortsett å puste gjennom alt dette, og hvis tankene dine vandrer, fokuser på pustelyden.

Ved å bruke alle disse teknikkene i konsert, slik de føler seg mest effektive og komfortable for deg og partneren din, har du alt håp om å vekke begge kjønnsdriftene dine og oppfylle ditt ønske på nye, enda dypere måter.

Del Med Vennene Dine: