Finn Ut Antall Engel

CBD er beroligende - men gjør det deg søvnig? Hva ekspertene sier

For et så populært produkt er det fortsatt mye feilinformasjon - og påfølgende forvirring - rundt CBD. I tillegg til spørsmål rundt lovlighet , psykoaktive effekter , toleranse , og dosering , vi på mbg felt mange spørsmål om produktet vil forårsake søvnighet.





Så, gjør CBD deg søvnig?

Svaret, viser det seg, er litt komplisert. Men som en tommelfingerregel, Bonni Goldstein, M.D. , en California-basert lege og forfatter av Cannabis er medisin , sier: 'Generelt sett er ikke en lavere dose av et' THC-fritt 'CBD-preparat beroligende for de fleste voksne.'

Før vi dykker inn i hvorfor CBD ikke vil sove deg, la oss dekke hva det er vil gjør: CBD er et fytokannabinoid (i utgangspunktet en sunn planteforbindelse) som finnes i cannabisplanten. De to stammene av cannabisplanten som får mest oppmerksomhet er marihuana og hamp - som begge inneholder naturlig CBD, så vel som hundrevis av andre fytokannabinoider . Hovedforskjellen mellom de to plantesortene er at marihuana-planter er høyere i THC, mens hampeplanter dyrkes for å ha bare spormengder av THC.



Dette er et viktig skille fordi THC, en psykoaktiv forbindelse, ser ut til å gjøre det forårsake søvnighet og påvirke søvnkvaliteten når det tas i høyere doser. I motsetning til THC, binder ikke CBD og andre cannabinoider i et ikke-psykoaktivt hampeprodukt seg direkte til reseptorer i hjernen og bør ikke få deg til å føle deg trøtt. I stedet samhandler de mer indirekte med en rekke reseptorer i hjernen og kroppen som hjelper til med å regulere ting som humør, angst og smertesvar. *



4. desember stjernetegn

Hvor dette blir forvirrende er at mange mennesker gjør det ta hampeavledet CBD om natten og kan oppdage at det hjelper dem med å sove. * Det er imidlertid sannsynlig fordi det kan hjelpe til med stressmestring og stabilisere stemningen. * Og som CBD-ekspert Dani Gordon, M.D. , har tidligere fortalt mbg, er stress ofte en underliggende bidragsyter til søvnløshet. Når du har fått stressnivået i sjakk, vil det være fornuftig at du synes det er lettere å sovne.

Annonse

Bunnlinjen.

Mens CBD kan brukes til å stresse ned og slappe av, bør det ikke nødvendigvis forårsake søvnighet. Imidlertid legger Goldstein til at vi alle absorberer, metaboliserer og reagerer på forbindelsen på en annen måte, så det er viktig å se hva som fungerer for deg. Hvis du er ny på produktet, anbefaler hun å prøve en lav dose ( 10 til 15 mg ) av CBD av gangen. Eksperimenter med å ta det til forskjellige tider på dagen for å se hvordan det får deg til å føle deg. Du kan synes det er litt stimulerende og foretrekker å ta det om morgenen, eller det kan registrere seg som mer beroligende og være en nattlig ting.



Uansett, vil effekten sannsynligvis være ganske gradvis: Tenk sakte, jevne bølger av avslapning versus en søvnighet.



Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på den kommende live kontortiden.

Del Med Vennene Dine: