De probiotiske ekspertene sverger til for sunn vekt og mindre oppblåsthet *

Eksperter innen ernæring, trening og medisin gjennomgikk lifeinfluxs probiotiske + tilskudd og forteller hvordan det hjalp dem med å håndtere sunn vekt og oppblåsthet.

Les Mer

7 vaner som hjalp meg med å miste 22 pund og holde det utenfor

Jeg hadde blitt en av de konstante slankere som får tilbake vekten de mistet. Jeg visste at noe måtte endres, så jeg la meg til å mestre vanene jeg trengte.

Les Mer

En ernæringsfysiolog om hvorfor dette er året for å slutte å telle kalorier

Dette er året for å motstå å sette mål for vekttap og i stedet bygge et sterkt fundament for langvarig helse og velvære. Dette er hvordan.

Les Mer

Bare 12% av amerikanerne er metabolske sunne: Slik kan du sørge for at du oppfyller regningen

Data avslørte at bare 12,2% av amerikanerne er metabolske sunne. Her er hva vi bør gjøre for å endre kostholdet vårt (og holde metabolsk helse på nivå).

Les Mer

7 grunner til at folk mislykkes i vekttap

Manglende evne til å trene eller slanke vekten din er fryktelig nedslående. Men det er grunner til vekttapsmotstand, og du kan bryte syklusen.

Les Mer

Jeg har en hormon ubalanse og skjoldbrusk problemer. Slik ser treningsrutinen min ut

Hvordan trene med en hormonell ubalanse, inkludert prioritering av utvinning og fremgang sakte og jevnt.

Les Mer

14 sunne mathemmeligheter fra Frankrike

Den Provence-baserte forfatteren Elizabeth Bard deler franske spisehemmeligheter, fra en magisk kur-all mat til den hemmelige eliksiren som franskmenn bruker for å holde sulten i sjakk.

Les Mer

5 måter folk behandlet meg annerledes etter å ha mistet mer enn 100 pund

Jeg var overvektig eller overvektig det meste av livet. Jeg husker bare vagt at jeg var normal størrelse før jeg var 6 år. Alt jeg virkelig visste om meg selv, var sentrert på min størrelse.

Les Mer

The Mindful Diet: Hvordan gå ned i vekt ved å endre tankene

Mat handler om så mye mer enn bare ernæring. Det handler om venner og minner og kjærlighet og liv. Det er en opplevelse å nyte, og det er derfor det er så vanskelig for så mange mennesker å diett.

Les Mer

4 ting jeg lærte av overtrening og undervurdering

Hvis du tror å ta vare på kroppen din, betyr ikke å spise nok og trene for mye, tenk igjen - du kan faktisk sette kroppen din i alvorlig fare.

Les Mer

Hvordan det å leve som en fransk kvinne hjalp meg med å miste 75 pund

For ti år siden jobbet jeg som sykepleier på heltid i kardiovaskulær intensivbehandling ...

Les Mer

10 måter å tilbakestille hormonene for helse, energi og vektkontroll

Så ofte drar pasienter seg inn på kontoret mitt og klager over flere symptomer som tynning ...

Les Mer

Hvordan spise croissanter hver dag og fortsatt gå ned i vekt

Ved å følge disse tipsene vil det være mer bærekraftig å gjøre endringer i kostholdet ditt og tillate deg å skape balanse i livet ditt.

Les Mer

Jeg gikk på et radikalt kosthold med 'spis sukker'. Her er hva som skjedde

Jeg bestemte meg for at den eneste måten å finne sannheten om sukker var å gjøre et eksperiment på min egen kropp, spise massevis av sukker og å dokumentere resultatene.

Les Mer

Gjør Cardio deg vekt? Her er hva ekspertene sier

Får cardio deg til å gå opp i vekt? En liten ny studie sier nei, men en ekspert tror at klienter ofte kan lure seg selv til å spise mer etter en treningsøkt når det de virkelig trenger er vann.

Les Mer

Hva er Dubrow-dietten og er det faktisk sunt?

Diettplanen er hjernebarnet til reality-TV-paret Heather og Terry Dubrow og involverer tidsbegrenset spising og nøye matvalg.

Les Mer

Denne 'late' versjonen av Keto kan være enklere - men har den noen fordeler?

Det ketogene dietten har blitt populært gjennom årene, men hva er lat keto? Er det effektivt for vekttap? Eksperter deler fordelene med lat keto.

Les Mer

Hvordan jeg mistet 3 buksestørrelser mens jeg jobbet med en pultjobb

I begynnelsen av 20-årene trengte jeg ikke å tenke på å holde meg i form. Jeg var servitør og var i stadig bevegelse, så kalorier spilte ingen rolle. Jeg brenner alt av.

Les Mer

5 enkle regler jeg pleide å miste 75 pund på mindre enn ett år

Jeg sto der og stirret inn i speilet med munnen i ryggen. Jeg kunne ikke tro det jeg så. Jeg var 23 år gammel; Jeg skulle være ung, levende og sunn.

Les Mer

Hvordan jeg overvant et vekttap-platå ved å endre tankesett

Det er mange fysiske måter å overvinne vekttapplatået på: diett, trening, kortsiktige triks. Men...

Les Mer