5 spørsmål å stille når noe bare ikke føles riktig

To av de mest minneverdige gangene jeg følte meg usikker på min vei i livet var da jeg jobbet i en oppfyllende jobb som advokat og under et forhold som var galt for meg. Selv om jobben og forholdet var veldig forskjellige, var mønsteret for ubehag det samme.

Alt var perfekt på papir, noe som gjorde det enkelt å overbevise meg selv og andre om at alt var bra. Tøff, men greit. Men det var alltid en liten stemme som snakket: 'Fortsett å se.'

Noe føltes bare - av.

I begge situasjoner levde jeg ut forvirringen, klønete og smertefullt, til det ble klart at noe må gjøres.

444 nummer nummer kjærlighet

I begge tilfeller betydde det at jeg dro. Men før jeg kom til den konklusjonen, ble jeg hengt opp på hva jeg skulle gjøre med den 'av' følelsen.

Nå som jeg er på den andre siden, deler jeg fem spørsmål som gjorde det litt lettere å finne ut hvordan man skal håndtere når ting ikke føltes riktig, i tilfelle de kan hjelpe deg med å gjøre det samme.

1. Hva er den virkelige årsaken til misnøyen min?

Identifiser spillerne. Er du veldig misfornøyd med jobben din, eller kommer en medarbeider under huden din? Er forholdet ditt ikke riktig, eller er du bare ikke får oppfylt et av dine behov ? Vær tydelig på hva som virkelig plager deg.

2. Hvordan får [person, sted eller ting] meg til å føle meg?

I dette uttrykket 'Noe føles utenfor', har vi en tendens til å fokusere på 'noe', dvs. hvordan kan vedkommende, sted eller ting handle annerledes? Men dette handler om hvordan du føle. Ting vil alltid skje eksternt, men til slutt å forstå følelsene dine fører til størst innsikt.

Ta deg tid til å finpusse på hva akkurat det er som denne andre tingen får deg til å føle, og hvorfor den følelsen gjør deg ukomfortabel. Snakker med en pålitelig venn eller terapeut kan være nyttig her.

1017 nummer nummer

3. Hva er valgene mine?

Å klage på hvor vanskelige ting bare foreviger følelsen av 'offness'. Å minne deg selv på byrået ditt og valgene kan gi kraften tilbake i hendene og hjelpe deg å være mer objektiv.

Start med å gjenkjenne alternativene dine, enten det er å reise, gi uttrykk for bekymringene dine eller endre omstendighetene. Tenk på dem eller skriv dem ned i en journal for å generere noe mer perspektiv på mulige neste trinn du kan ta.

4. Oppveier proffene ulempene?

Midt i forvirring over å forlate jobben spurte jeg en venninne når hun visste at det var på tide å slutte. Svaret hennes: 'Da alarmen min gikk en morgen, og det første jeg gjorde var å gråte.'

For min venn oppveide dypt frykt for hverdager og gråt ofte fordeler, lønn og sikkerhet. Det var min venns definisjon av ulemper som oppveier proffene. Hva er din definisjon?

5. Søker jeg en løsning når oppløsning ikke er mulig?

Når vi føler at det gnager, er det menneskets natur å ønske å løse det med en gang. Men ofte er leksjonen å bli komfortabel med uklarheten og usikkerheten. Når vi kan sitte og hvile med ubehaget litt, kan det hende vi synes det er lettere å til slutt ta skritt mot noe større.

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på den kommende live kontortiden.

Del Med Vennene Dine: