5 fordeler med Moringa for huden din + Hvordan lage en maske hjemme

Flytt deg, matcha — det er et nytt (ish) grønt pulver i byen. Moringa pulver har blitt et populært tillegg til drikke og mat, takket være den rike næringsprofilen. Det har også funnet veien inn i hudpleieverdenen, der både pulver og olje er æret for sine hudvennlige egenskaper. Selv de gamle egypterne, romerne, og Grekerne brukt moringa for hud problemer og vedlikehold.

Nedenfor finner du fem måter moringa kan være til nytte for din hudfarge, sammen med en ansiktsmaskeoppskrift:

• 1 Fordeler 2 DIY oppskrift

1.Det øker hudens naturlige kollagendannelse.

Moringa er bemerkelsesverdig rik på vitamin C - har omtrent syv ganger mer enn appelsiner , faktisk. Dette er gode nyheter for huden din, som trenger vitaminet for å produsere kollagen naturlig. '[Vitamin C] bidrar til å øke kollagenproduksjonen og celleomsetningen,' aksjer Nicole simpson , estetiker, biokjemiker, og grunnlegger av Amethyst Hudpleie . Dette støtter hudens evne til å reparere seg selv og opprettholde sin sunne ungdom, bemerker hun.

Vitamin C er også viktig for å stabilisere kollagen. Det er en medvirkende faktor for de viktigste enzymene som sikrer og kryssbinder kollagenfibre. Næringsstoffet også beskytter mot enzymer som bryter ned kollagen når vi eldes, noe som støtter fastheten i huden vår. I utgangspunktet har vitamin C en pokker av en viktig jobb.

De kollagenrelaterte fordelene med moringa ble observert i en liten menneskelig studie, hvor krem ​​med moringa-ekstrakt ble påført ansiktene til folket. Etter tre måneder, kollagendannelsen økte og elastisitet i huden forbedret; forskerne tilskrev disse effektene til plantens naturlige forbindelser.

to.Det kan pumpe bremsene på tidlige tegn på aldring.

'Hver dag blir huden vår utsatt for stressfaktorer som forurensning og UV-stråling,' sier Simpson. Kroppen vår reagerer ved å lage celleskadelige frie radikaler, 'som angriper viktige deler av hudcellene våre, som cellemembranen og DNA,' legger hun til. Resultatet? For tidlig rynker, fine linjer og hengende.

Men takket være Moringas høye nivå av antioksidanter - inkludert vitamin C, A og B - løsningen kan være akkurat det du trenger for å få det ungdommelig glød . I følge Jessie Cheung, M.D. , en bordsertifisert hudlege, antioksidanter som de i moringa nøytraliserer de frie radikaler som skader hudcellene våre. I hovedsak hjelper disse forbindelsene til å 'slukke brannene' i huden vår som ellers ville føre til hudens aldring, 'sier hun.

3.Den er ideell for både fet og tørr hud.

Har du fettete, fet hud ? Moringa kan være din nye BFF. Dens høye antioksidantinnhold 'gjør at huden vår kan bytte fra beskyttelsesmodus til reparasjonsmodus,' forklarer Cheung. '[Dette] reduserer stress og betennelse som også utløser oljeproduksjon.'

Simpson legger til at moringas antioksidantegenskaper også kan håndtere hormonelle ubalanser (på hudens molekylære nivå) forårsaket av oksidativt stress. Disse ubalanser kan påvirke huden —Spesiell olje og betennelse — men antioksidanter i moringa hjelper til med å dempe denne effekten.

24. november tegn

Men hvis huden din er på den tørrere siden, kan du fortsatt ha nytte av moringa. Den inneholder vitamin B , et naturlig fuktighetsbevarende middel. Dette betyr at det tiltrekker vann til hudens ytterste lag. 'Selv for de med tørr hud , [moringa] olje siver inn i hudvevet for å gjenopprette fuktighet, sier Holly Cutler, medisinsk estetiker og grunnlegger av FACE Hudpleie medisinsk velvære .

Fire.Det kan hjelpe med å håndtere kviser.

Når moringa tar tøylene på talgkjertlene, kan det også kontrollere breakouts . Tross alt har overflødig talg en evne til å blande seg med døde hudceller og blokkere porene, noe som resulterer i kviser. På toppen av det er olje grobunn for bakteriene som forårsaker kviser, sier Cheung.

I tillegg kan moringas antioksidative egenskaper lette de biologiske prosessene bak kviser og andre hudforhold. 'Når huden er under oksidativt stress - fra søvnmangel, dårlig kosthold, stress eller å bo i en forurenset by - forårsaker det betennelse,' sier Simpson. Dette kan be dem hormonelle ubalanser nevnt ovenfor, forårsaker 'mange forskjellige forhold å manifestere, for eksempel kviser , rødhet, psoriasis og eksem, 'bemerker hun.

5.Det kan støtte sårheling (kanskje).

Fra spratt kviser til mindre kutt er åpne sår som enveisbilletter for infeksjonsfremkallende bakterier. Og uten riktig helbredelse kan selv de minste sårene øke risikoen for infeksjoner, arrdannelse og andre komplikasjoner. Det er imidlertid noen bevis for at moringa kan hjelpe prosessen.

Selv om forskere ennå ikke har studert moringas sårhelingspotensiale hos mennesker, viser den eksisterende forskningen løfte. I en laboratoriestudie, komponenter fra moringa bladekstrakt fremskyndet sårlukking i humane hudfibroblastceller. En nyere dyreforsøk fant at en aktuell moringa gel forbedret sårheling og kollagendannelse .

Prøv hjemme:

Moringa pulver er lett å bruke i en hjemmelaget maske . Du finner det lyse grønne pulveret i helsebutikker og vitaminbutikker. Bare vær sikker på å sjekke utløpsdatoen, og kjøp alltid pulver av høy kvalitet.

Slik lager du en DIY moringa ansiktsmaske.

Ingredienser:

• ½ ss moringapulver
• 1 ss rå honning
• 1 til 2 ts trollhassel (for fet hud) eller rosevann (for tørrere hud)
• Eteriske oljer (valgfritt)

I en liten bolle kombinerer du moringapulveret og honningen. Tilsett langsomt trollhassel eller rosevann til blandingen når ønsket konsistens. Tilsett 3 til 5 dråper hudvennlige essensielle oljer , som rosehip eller tea tree. Bland godt og påfør på ren hud. Etter 10 til 15 minutter, skyll av med lunkent vann og tørk. Fukt som vanlig.

Som mange naturlige skjønnhetsmidler er det utallige måter å lage en moringa ansiktsmaske på. Du kan blande pulveret med favorittbaseingrediensene dine, som avokado eller banan. Når det gjelder moringaolje? Bruk den av seg selv eller bland inn i andre fuktighetskremer, avhengig av hudens unike behov.

Takeaway.

Moringa pulver gir et flott tillegg til din hudpleierutine, drikke og mat, takket være den rike næringsprofilen. For hud vil du sannsynligvis se de glødende resultatene: Det kan fremme kollagenproduksjon, hjelpe kviser, forbedre sårtilheling og så videre.

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på våre kommende kontortider.

Del Med Vennene Dine: