Vi svarer på det en gang for alle: Hvor raskt vokser hår virkelig?
Hei, Google, hvor mye vokser hår på en måned? Sjansen er at du på et eller annet tidspunkt i løpet av livet du har gjennomsøkt internett med dette søkeemnet i håp om vokser lengre, sterkere hår raskere. For å være ærlig, av en eller annen grunn når vi har et øye med hårveksten, er det nesten umulig å se. Følg med på utålmodigheten. Kanskje du håper å raskt vokse ut en improvisert hårklipp gått galt eller du er i humør til å endre din gjør. Uansett årsak, er vi her for å svare på det eldgamle spørsmålet og komme til bunns i den månedlige hårveksten en gang for alle. Fortsett å lese for å lære mer.
I denne artikkelen
Hvor mye vokser hår i løpet av en måned?
Det raske svaret er at håret i gjennomsnitt vokser omtrent ¼ tommer til ½ tommer i måneden, ifølge Bridgette Hill , sertifisert trikolog og grunnlegger av Rotårsak hodebunnanalyse . Selvfølgelig kan dette variere fra person til person, men hvis håret (og hodebunnen) er sunt, vil din håret skal og vil vokse hver måned .
For å bedre forstå hårvekst, profesjonell frisør Sophia porter bryter ned de fire hovedstadiene: anagen, catagen, telogen og exogen. Anagen er vekststadiet, 'der håret ditt vokser og maksimal lengde bestemmes,' sier Porter. Dette kan vare to til syv år, avhengig av person, og er det lengste stadiet i hårvekstprosessen. Neste gang er catagen, eller regresjons- og overgangsfasen. I denne fasen som varer omtrent syv til ti dager, reduseres hårveksten og folliklene krymper.
nummer 87
I følge Porter går 10 til 15% av hårene i hodebunnen gjennom telogenfasen om gangen. I løpet av dette vekstkapittelet hviler gammelt hår og nye hår vokser. Og til slutt, exogen er når håret blir kastet fra follikkelen. 'I gjennomsnitt mister en person omtrent 50 til 150 hår om dagen,' sier Porter. Så vær ikke bekymret hvis du ser noen tråder i hårbørsten.
Ikke bekymre deg hvis dette virker overveldende å forstå. Det viktigste å merke seg er at hårvekst, som alle ting i livet, er en prosess, og du bør faktisk se vekst hvis håret og kroppen din er sunn (mer om dette nedenfor).
Sammendrag
Håret vokser omtrent ¼ tomme til ½ tomme i måneden.
Annonse
Faktorer som påvirker hårveksten.
Selv om vi vet at håret skal vokse konsistent hver måned, er det en rekke årsaker til at veksten din kan bli hemmet. 'Hårtap er polygen, noe som betyr at det er mange gener involvert som resulterer i hårtap, men det kan likevel utløses av noe så enkelt som en allergisk reaksjon på hårprodukter,' sier Hill.
Hill sier at genetikk og hormoner har den største innvirkningen på hårveksten, men det er andre faktorer å huske på. Hormonendring kan skyldes helse, graviditet eller stress. Og hvis vi er ærlige, har noen mennesker bare raskt voksende hår i genene sine (#velsignet).
hvilket tegn er juni
Selvfølgelig kan kroppens generelle helse gjøre en forskjell. Kroniske sykdommer, feber og medisiner kan påvirke hvordan håret vokser. Deretter er det livsstilsfaktorer som stress; kosthold og vitaminmangel spiller også en rolle i hårveksten. 'Det er veldig viktig å ha et balansert kosthold og opprettholde en sunn livsstil for å holde hårveksten på sitt optimale nivå,' sier Porter.
5 måter å støtte hårveksten din denne måneden.
'Det mest grunnleggende trinnet er å være flott for kroppen din,' sier Hill. 'Invester i helse og velvære for å gi hodebunnen og håret en kampsjanse.' Og selv om det ikke er noen mirakuløs pille eller praksis som magisk vil få håret til å vokse raskere eller lenger umiddelbart, er det noen ekspert tips til forbedre sjansene dine for bedre resultater :
1.Prøv hodebunnsbehandling og massasje.
En sunn hodebunn er viktig for å dyrke sunne låser. Hill anbefaler å bruke en hodebunnsmaske med olje som adresserer det nåværende behovet til hodebunnen og hjelper til med mobilomsetning. 'Jeg foreslår at kundene mine sover i behandlingen før hodebunnen for å få optimale resultater,' sier Hill. Du kan også aktivere hodebunnsmusklene og forbedre sirkulasjonen ved å masserer hodebunnen . Faktisk, i en 2016-studie mottok et lite antall menn en daglig fire-minutters hodebunnsmassasje. Ved avslutningen av studien, etterforskerne funnet en økning i hårtykkelse . En nyere studie fra 2019 fant at av de rundt 300 deltakerne som fulgte et bestemt massasjeansvar, rapporterte nesten 70% forbedret hårtykkelse til slutt .
to.Sjekk rengjøringsrutinen din.
La oss gjøre det klart: Rensing av hodebunnen er ikke omsettelig. Og nei, tørr sjampo kutter den ikke her. 'Å implementere et riktig sjamponeringsregime er en spillveksler for hodebunn og hårtap,' sier Hill. Men å rense hodebunnen og håret trenger ikke alltid å gjøres med et vaskemiddel. 'Enkel skylling under et dusjhode kan betraktes som en mild rens, og eple cider-baserte skyllinger og samvask er et flott alternativ. '
3.Besøk en trikolog.
Hvis du er bekymret for hårtap eller bare vil spørre om den generelle helsen til håret og hodebunnen, bør du vurdere å bestille en konsultasjon med en lokal trikolog. Hill sier at du kan få gjennomgått blodpanelet av en trikolog som spesialiserer seg på hodebunn og hår for å gjennomgå filen din gjennom en 'trikologisk' linse. Dette kan bidra til å identifisere eventuelle underliggende årsaker som kan påvirke hårveksten din.
Fire.Eksperimenter med hårvekstprodukter.
Du lurer kanskje på om hårpleieprodukter som lover lengre, sterkere, raskere voksende hår faktisk fungerer, og det korte svaret er ja. 'Hårvekstprodukter er hovedsakelig androgenblokkere med aktive ingredienser som lurer kroppen til å utvide den voksende fasen av hårsyklusen,' sier Hill. 'Det er kliniske og vitenskapelige studier som viser at disse emnene og interne kosttilskudd fungerer.' Selv om de ikke vokser håret ditt teknisk, bevarer de hårsekkens integritet og oppfordrer den til å etterligne vekstfasen lenger.
5.Vurder kosttilskudd for hår.
Håret er laget av proteinet keratin , som har en aminosyreprofil inkludert cystein, serin, glutaminsyre, glycin og prolin. Både kollagen og biotin kosttilskudd har store mengder av mange av disse aminosyrene, noe som betyr at kosttilskuddene gir kroppen byggesteinene i håret. * Forskning støtter også dette, da studier viser å ta disse kosttilskudd støttet hårvekst . *
Bunnlinjen.
Hvis kroppen din, håret og hodebunnen er sunn, kan du forvente å ha ¼ tommer til ½ tommer hårvekst per måned. Det er en rekke faktorer som kan påvirke mengden hårvekst du ser, men et raskt besøk hos en trikolog kan hjelpe deg med å identifisere eventuelle underliggende problemer som kan hindre deg i å nå hårmålene dine.
Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på våre kommende kontortider.
32 nummer nummer betyr
Del Med Vennene Dine:
