Fullmånen kommer: Slik holder du følelsene dine i sjakk
Fullmåne har fanget fantasien vår gjennom tidene. Diktere vokser lyrisk, tidevann svulmer, kulter er viet til saftige månegudinner, og nyhetsfeeder på sosiale medier blir stadig mer varme med vakre måneskudd hver måned.
Men hvis du føler deg ute av kontroll over humøret ditt - eller til og med litt gal - rett rundt fullmåne, er du ikke alene.
Forskning antyder det denne månekulminasjonen kan ha merkbar effekt på søvnmønsteret . Anekdotisk sett har jeg som åndelig trener funnet at hundrevis av flere kvinner søker meg veiledning i fullmånefasen enn andre tider i måneden.
Hvis du er hyperfølsom ved fullmåne, kan du gjøre noen enkle tankegangsjusteringer for å komme deg ut av berg-og dalbanen og stabilisere følelsene dine i løpet av denne tiden.
1.Ikke gi kraften din til månen.
Først må du justere tankesettet ditt. Ja, energien er mer intens ved fullmåne. Men det er mye mer sannsynlig at vi kaster oss når vi er koblet fra følelsene våre - eller later som om vi ikke har følelsene til å begynne med.
Fordi vi ofte er så flinke til å undertrykke hvordan vi virkelig føler det, når fullmånen lyser opp vår skjulte emosjonelle verden, kan de som er hyperfølsomme ha en tendens til å bli tatt med på en vill månetur. Hvis du føler deg overveldet over fullmånens intensitet, legg merke til om du skylder på noe eksternt i stedet for å eie din naturlige følelsesmessige intensitet (dette kan være et mønster for deg).
Måten å forstå dine egne følelser er først å legge merke til dem.
Annonse
to.Bli oppmerksom på hele månesyklusen - ikke bare fullmåne.
Månesyklusen varer omtrent en måned, og på denne tiden går månen gjennom flere månefaser. Start med å spore bare de to store månefasene: nymåne og fullmåne. Skriv ned hvordan du føler deg ved nymåne, og deretter igjen ved fullmåne. Hold notater. Gjenta i løpet av neste månesyklus.
Om ikke lenge, hvis du er følsom overfor månen, vil du begynne å se dine egne mønstre. Du begynner å forstå hvordan du føler hver fullmåne, du vil kunne forutsi hvordan du vil bli neste, og du vil være i stand til å planlegg livet ditt og arbeid deretter .
Og etter en stund vil du begynne å føle hvordan fullmånen bare gjenspeiler og øker din egen følelsesmessige verden (som ovenfor, så nedenfor).
skorpion mann skorpion kvinne
3.Når du forstår følelsene dine, må du jobbe med din naturlige rytme.
Hver måned vil det være fullmåne. Du kan ikke kontrollere det. Men når du først har forstått og forutsett følelsene dine, kan du unngå det reagerer til intensiteten av fullmånen.
Månesporing betyr at du lærer din egen rytme og vet om du vil krype under de gjenopprettende teppene ved fullmåne, planlegge en vill kveld på dansegulvet eller holde deg våken hele natten slik at de kreative juicene dine kan strømme.
Min erfaring med å lære om månesporing har lært meg at det ikke er noen oppskrift på hvordan vi reagerer på månen. Vi er alle forskjellige. Men når du først hevder denne kunnskapen, kan ingen ta den fra deg.
Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på den kommende live kontortiden.
Del Med Vennene Dine:
