Smoothies med frossen frukt
- Nivå: Lett
- Total: 5 min
- Forberedelser: 5 min
- Utbytte: 2 porsjoner
- Næringsinformasjon
- Ernæringsanalyse
- Per porsjon
- Kalorier
- 366 kalorier
- Total mengde fett
- 7 gram
- Mettet fett
- 4 gram
- Kolesterol
- 20 milligram
- Natrium
- 88 milligram
- Karbohydrater
- 75 gram
- Kostfiber
- 6 gram
- Protein
- 8 gram
- Sukker
- 58 gram
- Nivå: Lett
- Total: 5 min
- Forberedelser: 5 min
- Utbytte: 2 porsjoner
- Næringsinformasjon
- Ernæringsanalyse
- Per porsjon
- Kalorier
- 366 kalorier
- Total mengde fett
- 7 gram
- Mettet fett
- 4 gram
- Kolesterol
- 20 milligram
- Natrium
- 88 milligram
- Karbohydrater
- 75 gram
- Kostfiber
- 6 gram
- Protein
- 8 gram
- Sukker
- 58 gram
Ingredienser
Opphev alle
1 frossen banan, skrelt og skåret i skiver
sag mann kreft kvinne
2 kopper frosne jordbær, bringebær eller kirsebær
1 kopp melk
1/2 kopp vaniljeyoghurt eller vanlig yoghurt
1/2 kopp ferskpresset appelsinjuice
2 til 3 ss honning eller etter smak
Veibeskrivelse
SE Se hvordan du lager denne oppskriften. - Ha alle ingrediensene i en blender og kjør til den er jevn. Hell i glass og server.
- Kokkens merknad: For smoothies uten meieri, bytt ut 1 kopp rismelk med melk og yoghurt. Eller bruk soyayoghurt eller melk i stedet for meieri.
Del Med Vennene Dine:
