Disse 5 tarmforholdene var bare knyttet til Alzheimers sykdom

Jo mer vi lærer om tarm-hjerneaksen, jo mer innser vi hvor viktig det er for generell velvære. Sak i sak: forskning publisert i tidsskriftet Kommunikasjonsbiologi 1 Oppdaget at det er en kobling mellom minst fem spesifikke tarmforhold og Alzheimers sykdom (AD).

Her er hva forskningen fant, pluss noen strategier for å hjelpe deg med å holde tarmen (og deretter hjernen din) lykkelig når du eldes.

Hva studien fant

Det har lenge vært mistenkt at Alzheimers og tarmen kan ha en spesiell forbindelse, men inntil denne forskningen har forholdet mellom AD- og tarmforstyrrelser blitt misforstått.

17. mai signerer

For å grave seg inn i denne mistenkte koblingen, analyserte forskere fra Edith Cowan University i Australia genetiske data fra eksisterende forskning på Alzheimers og tarmforstyrrelser, og fullførte en storstilt analyse av over 400 000 mennesker.

Funnene deres antyder at personer med tarmforstyrrelser kan ha større risiko for å utvikle AD og videre at personer med AD- og tarmforstyrrelser ser ut til å dele visse gener. De fem spesifikke tarmforstyrrelsene knyttet til Alzheimers var gastroøsofageal reflukssykdom (GERD), magesår (PUD), gastritt-duodenitt, irritabel tarmsyndrom (IBS) og divertikulose.

Som hovedforsker Emmanuel Adewuyi, Ph.D. Forklarer at 'Studien gir en ny innsikt i genetikken bak den observerte samtidig forekomst av AD- og tarmforstyrrelser,' og legger til, 'dette forbedrer vår forståelse av årsakene til disse forholdene og identifiserer nye mål for å undersøke for potensielt å oppdage sykdommen tidligere og utvikle nye behandlinger for begge typer forhold.'

Hvordan hjelpe tarmen din

Selv om disse funnene ikke nødvendigvis indikerer tarmforstyrrelser forårsake Alzheimers, eller omvendt, de forsterker viktigheten av Ta vare på tarmen din for helkroppshelse.

Spiser en Tarmdrivstoff, næringstett kosthold - Og å unngå matutløsere som kan skade mikrobiomet ditt - er alltid et bra sted å starte.

333 tvillingflamme

Å få rikelig med aerob trening har også blitt funnet Øk rekke bakterier 2 i fordøyelseskanalen og bidra til det generelle mikrobielle mangfoldet. (Det er en god ting!)

En annen flott måte å øke biologisk mangfold i biomet ditt er ved å ta et probiotisk supplement av høy kvalitet, da det vil være pakket med gunstige bakterier som kan forbedre mikrobiell balanse og tarmhelse.

Her er listen vår over det absolutte Beste probiotiske kosttilskudd for å komme i gang.

Takeaway

Jo mer vi pakker ut om tarm-hjerneforbindelsen, jo mer blir det rikelig klart at Tarmhelse er intimt koblet til hjernehelse.

120 nummer

Kroppen er tross alt et komplett, sammenvevd system, og det er i vår beste interesse å behandle det som sådan.