6 måter å få kontakt med naturen under COVID-19 (uten å gå utenfor)
Du kan bidra til å tilbakestille din følelsesmessige likevekt ved å gjenvinne naturens gaver. Selv når du sitter fast innendørs, hvis du bruker litt kreativitet og oppfinnsomhet.
Les MerDisse mikro-øyeblikkene i naturen er din billett til en mer gledelig vinter
Reiser du ikke i overskuelig fremtid? Her er noen måter å holde fast på en oppmerksom naturpraksis i nabolaget ditt i månedene fremover.
Les Mer7 grunner til å løpe forbedrer tilliten
Løping forbedrer selvtilliten av en rekke årsaker, fra å hjelpe deg med å få mer søvn til de angstdempende fordelene.
Les MerDe beste tipsene for å trene ute i ekstrem varme
Selv om det er ubegrensede fordeler med å ta treningen utendørs, kan det være farlig å gjøre det hvis du går uforberedt. Her er vårt beste råd for å være trygg.
Les Mer10 kjendiser med grønne kampanjer vi kan komme bak
Leonardo DiCaprio, Natalie Portman og Jack Johnson er bare noen få av kjendisene som gjør sitt for å beskytte verdens naturlige rom.
Les Mer6 grunner til vitenskapelig støtte utendørs trening er så mye bedre for deg
Fra å få en bedre fysisk trening til å forbedre lykke og immunforsvar, her er noen vitenskapelig støttede grunner til at du bør ta treningen utenfor.
Les MerCDC anbefaler å bruke masker offentlig - hva med mens du løper?
CDC anbefaler å bruke ansiktsmasker offentlig, men hvordan påvirker det løpere som kan få kortpustethet med dekket munn og nese?
Les MerDen aktive kvinneguiden til støttende badedrakter
Badedrakter til kvinner har ikke rykte for å være spesielt støttende (eller til og med komfortable). Vi fant badedrakter som begge er - her er våre valg.
Les MerLa oss fjerne denne: Skal du gjøre yoga før du løper?
Her er hva du trenger å vite om yoga og løping.
Les MerHvorfor er det så mye vanskeligere å løpe utenfor enn på en tredemølle?
Noen gang lurt på hvorfor det å løpe ute føles så mye vanskeligere enn på en tredemølle? Hvorfor føles det vanskeligere selv når du er i form? Her er hvorfor.
Les Mer7 løpebånd som hjelper deg med å bære det grunnleggende, håndfritt
Hva skal du gjøre med det viktigste under løpeturen? Møt: løpebåndet. Dette er noen av de beste alternativene for løpende belter.
Les MerKjører du en 5K? Her er hva du skal spise og drikke kvelden før
Kjører en 5K: Hva du skal spise og drikke, pluss hvordan du kan varme deg opp og tempo selv.
Les MerJeg var SeaWorld-trener i 7 år. Her er historien min
Redaktørens kommentar: Etter de siste samtalene rundt SeaWorld og dyrepleie ...
Les Mer