Er matintoleransetester hjemme verdt $ $$$?
Som en funksjonell medisinutøver Jeg vet på førstehånd hvor kraftig mat kan være for en persons helse. Ikke bare kan mat trekke deg lenger ned i dypet av sykdommen; det kan være din mektigste medisin og bidra til å lindre pågående symptomer - det vil si hvis du spiser maten som er optimal for kroppen din.
Tilbakestill tarmen
Registrer deg for vår GRATIS ultimate tarmhelseveiledning med helbredende oppskrifter og tips.
hvilket tegn er juli
FÅ TILGANG NÅVi lever alle på grunn av strålende biokjemi, hver med sin egen unike sminke. Det som fungerer for en person, fungerer ikke alltid for den neste, selv ikke for de med samme sett med helseproblemer. Når du ønsker å optimalisere helsen din gjennom god matmedisin, kan det være gunstig å forstå dine individuelle matfølsomheter - til og med mat som anses som sunne - for å ta de riktige beslutningene med kostholdet ditt. For å virkelig forstå forholdet mellom mat og helseproblemer, la oss se på de tre hovedtypene av matreaktiviteter.
Annonse
Matallergier
Disse er knyttet til immunforsvaret og kan forårsake de mest alvorlige og umiddelbare reaksjonene som utslett, hevelse, elveblest og pustevansker. Denne typen reaktivitet er irreversibel.
Matintoleranser
Disse skyldes vanligvis enzymmangel og involverer ikke immunforsvaret direkte, men oppstår når fordøyelsessystemet blir irritert av bestemte matvarer.
Matfølsomhet
Den nøyaktige årsaken til at disse oppstår er vanskeligere å finne ut. Noen mennesker kan spise små mengder av disse matvarene uten å oppleve noen symptomer. Når symptomer oppstår, er de kanskje ikke så umiddelbare som allergier, men kan fortsatt være like alvorlige som hjernetåke, kronisk betennelse, oppblåsthet, fordøyelsesbesvær og migrene.
Det er unødvendig å si at forståelse av din individuelle matreaktivitet er et viktig skritt for å håndtere din generelle helse, uavhengig av om symptomene dine er alvorlige og langvarige eller lett oversett og kortvarige. Mens det er mange måter å avdekke disse matreaktivitetene på, er en av de mest definitive måtene å klinisk se på disse gjennom laboratorietesting. Og med flere som lærer seg om viktigheten av helse, har velvære for gjør-det-selv økt i popularitet.
I Amazonas tidsalder og øyeblikkelig tilgang til nesten alt fra hjemmets bekvemmelighet, har laboratorier gjort dette ved å tilby en rekke matfølsomhetstester hjemme, og hevder å kaste lys over dine individuelle matfølsomheter med en enkel test - nei legebesøk eller komplisert eliminering diett nødvendig.
Hvordan hjemmetesting fungerer.
Når du har bestilt, blir et sett levert rett hjem til deg. Hvert sett vil variere noe, men generelt inneholder de detaljerte instruksjoner og nødvendige instrumenter for å fullføre testen. Disse resultatene oppnås gjennom blodanalyse, så det kreves en fingerstikk for å utføre testene. Ved å se på nivåene av IgG-antistoffer mot bestemte matvarer (immunreaksjon eller reaktivitet), er disse testene i stand til å oppdage selv lave nivåer av IgG-aktivitet for å bestemme hvilke matvarer som kan forårsake problemer for deg. Dette er de vanligste testene på markedet.
Matintoleransetest ($ 380): Denne testen ser på svaret ditt på 200 matvarer, noe som gjør det til et av de mest omfattende hjemmesettene på markedet.
Food Sensitivity Test ($ 159): Denne testen er mindre omfattende enn Pinner Test, da den ser på svaret ditt på bare 96 matvarer. Du har også muligheten til å oppgradere til Food Sensitivity Expansion Test, som vil teste ytterligere 88 matvarer.
Food Sensitivity + ($ 249,99): Dette alternativet ser ikke bare på kroppens respons på forskjellige matvarer, men det tar det et skritt videre og ser på forholdet ditt DNA har til din evne til å fordøye visse matvarer som koffein.
1444 nummer
Food Sensitivity Test ($ 199): Som EverlyWell, ser denne testen på 96 matvarer.
Fordeler og ulemper ved hjemmetesting.
Når potensielle pasienter sender meg resultatene for laboratoriesensitivitet med mat, og jeg ser mange matreaktiviteter, forteller det meg ofte at problemet er en generell mangel på tarmhelse og en overreaksjon av immunforsvaret på disse matvarene, og har mindre å gjøre med maten som er positiv selv.
Jeg har også sett gjennom årene at det å ta en av disse testene måneder senere, ser pasienter ofte forskjellige matvarer som er positive. Hvorfor? Labs er øyeblikksbilder i tide. Resultatene for ethvert laboratorium, inkludert matfølsomhetslaboratorier, ser på den spesifikke dagen og tidspunktet laboratorieprøven ble samlet inn. Liv og helse er dynamisk, så på en annen dag kan immunforsvaret oppføre seg annerledes og reagere annerledes på forskjellige matvarer. Og i tilfelle noen med flere matfølsomheter, er immunsystemet deres enda mer sannsynlig å ha oppturer, nedturer, vendinger og svinger avhengig av dagen.
Hvis du har mange matfølsomheter som viser testresultatene dine, er det generelt en god idé å rotere maten du spiser, holde immunforsvaret mer rolig og balansert, og aktivt arbeide for å forbedre tarmhelsen.
Målet mitt som funksjonell medisinutøver er ikke å ha pasienter bare unngå disse positive matvarene i livet, men behandle de underliggende problemene som får følsomhetene til å blusse opp. Avhengig av hvor mange matvarer som er positive, kan jeg få pasienter til å begrense eller unngå maten en stund mens jeg jobber aktivt med å helbrede de underliggende tarmimmunproblemene som forårsaker reaksjonene i utgangspunktet.
I tillegg, hvis det er mange matfølsomheter som vises på et hjemme-testsett, kan dette øke stresset og angsten for personen, ettersom de tror de ikke kan spise annet enn luft og isbiter. Stress og angst er ikke bra for tarmhelsen, eller helsen generelt! For noen mennesker kan laboratorier som disse uten kvalifisert medisinsk lege eller trener gi næring til matangst og spiseproblemer som ortoreksi, så hvis dette føles som noe du vil være disponert for, vil jeg anbefale å unngå dem.
Hvem er hjemmetestene gode for?
Disse hjemmelaboratoriene er et godt grunnnivåvindu for hvordan immunforsvaret ditt reagerer på mat. Hvis du ikke kan eller ikke vil jobbe med en funksjonell medisinutøver akkurat nå, ser jeg disse laboratoriene som fordelaktige for folk som har prøvd å helbrede tarmen på egenhånd, men føler at de ikke kommer noen vei eller sitter fast på et platå. For folk som har ryddet opp i kostholdet sitt og allerede har fokusert på tarmhelsen, men fremdeles føler at noe mangler, kan det finne ut at det er noen få matvarer som de er følsomme for, og å fjerne matvarene kan bidra til å presse dem forbi det helbredende platået. Jeg anbefaler også laboratorier direkte til forbruker som Viome , som virkelig kan gi noen et godt helhetssyn på landskapet til mikrobiomet deres.
Til syvende og sist, for de som ikke er klare til å jobbe direkte med en funksjonell medisinutøver, kan disse fremdeles gi deg nok informasjon til å begynne å rydde i kostholdet ditt.
Min andre anbefaling, som er gratis for alle? En eliminering diett . For alle som ønsker å starte reisen med tarmhelbredelse og finne matfølsomhet alene, er et eliminasjonsdiett en flott start som omtrent alle kan gjøre. På denne måten kan du selv utforske hvordan matvarer får deg til å føle deg ved å gi kroppen din litt tid på å fokusere på tarmhelbredende matvarer, og deretter sakte gjeninnføre potensielt problematiske matvarer for tarmen en etter en for å se hvordan du føler å spise dem igjen.
