Den antiinflammatoriske teen som en gastroenterolog nipper til for tarmstøtte
Nå som nettene er lengre og solen begynner å skinne (hurra!), Vil tankene om varm komfortmat snart erstattes med tørstslokkende drinker og snacks. Mens vann anses å være en av de beste måtene å forhindre dehydrering og støtte generell helse, er det ikke den eneste måten.
16. juli horoskop
Når han er i humør for noe mer spennende enn vann, integrerer gastroenterolog og mbg kollektivt medlem Marvin Singh, M.D., sier organisk jasmingrønn te er en av hans favoritt tarmvennlige drikker. Uansett om det er is eller varm, gjør det å nyte jasmingrønn te mer godt for kroppen din enn du kanskje skjønner.
Fordeler med jasmin grønn te.
Katekinene i grønn te, særlig epigallocatechin gallate (EGCG), gir betennelsesdempende fordeler . De har også vist seg å absorbere effektivt i mage-tarmkanalen (GI), der de samme betennelsesmodulerende egenskapene kan hjelpe håndtere eller redusere risikoen for gastrointestinale lidelser .
Sammen med antioksidanter hjelper fytokjemikaliene i grønn te mate Akkermansia muciniphila , en mikrobe som strekker tarmveggene.
Mens alle grønne te-varianter støtter tarmhelsen, sier Singh at han spesielt liker jasmingrønn te på grunn av den avslappende blomsterlukten. Gitt hva vitenskapen har oppdaget om tarm-hjerne-forbindelse , de beroligende egenskapene til teen kan berolige ikke bare magen men også sinnet.
Faktisk støtter forskning det: Studier har vist at grønn te kan forbedre humør og kognitiv funksjon . Mer spesifikt, drikker bare en halv kopp grønn te depresjon og demensrisiko .
Annonse
Bunnlinjen.
'Grønn te er en flott antiinflammatorisk, tarm-mikrobiom-vennlig ting å inkludere i din vanlige rutine,' sier Singh. For å gjøre det enda mer beroligende og smakfullt, velg en kopp jasmingrønn te i stedet. På grunn av tarm-hjerneforbindelsen gjør mange av næringsstoffene som gjør drikken god for tarmen også bra for hjernen . Mer, te kan telle mot ditt daglige vanninntak .
Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på våre kommende kontortider.
Del Med Vennene Dine:
