Disse 9 lydbøkene er i utgangspunktet bærbar terapi
Har du travelt og travelt hverdagsliv lyst på et øyeblikk for å komme tilbake til deg selv? Disse lydbøkene som øker selvtilliten, er her for deg. De gjør det enkelt å få tillit mens du er på farten, arbeider ved skrivebordet ditt, banker fortauet eller slår deg ned for sengen. Gjør deg klar til å stille stress, stille inn omsorg og ta ditt kjærlighetsspill opp noen hakk:
I'm Judging You: The Do-Better Manual av Luvvie Ajayi
Foto avMacmillan
Midt i en kultur definert av sosiale medier, selfies og en 'meg, meg, meg' -mentalitet, er det ingen overraskelse at noen av oss har glemt kunsten 'rett'. Dette morsomme og punktlige lydbok blir virkelig om hvordan du finner mer reelle forbindelser i den digitale tidsalderen, og tipsene er enda mer resonante når de blir sagt høyt. Etter min mening bør hver nye sosiale mediekonto komme med denne håndboken.
8. juli tegnAnnonse
Braving the Wilderness: The Quest for True Belonging and the Courage to Stand Alone av Brené Brown
Foto avPenguin Random House
Å gå inn i vår 'indre villmark' krever mod. Og den formidable Brené Brown forteller deg nøyaktig hvordan du gjør det med denne forfatterfortellingen lydbok . Ved å veilede leserne til å møte opplevelsene som har bidratt til hvem de er og hva de tror, baner Brown vei for å finne ditt sanneste, mest autentiske selv.
Bedtime Stories for Grown-Ups av Ben Holden
Foto avSimon & amp; Schuster
La oss være virkelige: Etter en lang, utfordrende dag kan en liten vagtsang gjøre en verden med godt. Heldigvis er ritualet med å lytte til en godnatt historie er ikke bare for barn. Så kos deg under dekslene og få noen til å lese deg til å sove med disse underholdende diktene, novellene, eventyrene og mytene.
What I Know for Sure av Oprah Winfrey
Foto avMacmillan
Fra en kolonne i O-magasinet til en hendig lommebok-slått lydbok , denne er full av innsikt og inspirasjon. Hør mens Oprah deler, vel, det hun vet sikkert på en måte som er fordøyelig og dypt bevegelig. Ordene hennes hjalp meg til å plugge inn i glede, motstandskraft, forbindelse, takknemlighet, mulighet, ærefrykt, klarhet og kraft når jeg trengte dem. Klarhet på farten? Ja takk.
Alternativ B: Å møte motgang, bygge motstandsdyktighet og finne glede av Adam Grant og Sheryl Sandberg
Foto avPenguin Random House
personligheter basert på bursdag
Dette er den essensielle lydboken for alle som går gjennom en mørk tid og ønsker å komme sterkere ut på den andre siden. Noen ganger er glede noe som trenger å finne, men med litt motstandskraft og utholdenhet i menneskelig ånd, kan du alltid spore den. Glede kommer til de som får mest mulig ut av Alternativ B .
Present Over Perfect: Leaving Behind Frantic for a Simpler, More Soulful Way of Living av Shauna Niequist
Foto avHarperCollins Christian
Trenger du mindre forretning og mer rikdom i dagen? Lytte til Niequist forklare hvordan du kan skape forbindelse i til og med den mest rotete tidsplanene og jobbe for å skape et liv som er mindre hektisk og mer frigjørende. Å legge gave over perfekt vil hjelpe deg med å omforme dine ufullkommenheter og gå inn i et nytt rom for flyt.
Gjør over: Redd mandag, gjenoppfinn arbeidet ditt, og bli aldri fast av John Acuff
Foto avBlackstone Audio
17. januar dyrekretsen
Hvis du gruer deg til mandag, har falt ut av kjærlighet med jobben din, og bare generelt føler deg fast i livet, er det tid for Gjør over . Med hint av humor og surring av ærlighet, vil denne lydboken få deg til å evaluere formålet og lidenskapene dine.
Hvorfor buddhismen stemmer: vitenskapen og filosofien om opplysning av Robert Wright
Foto avSimon & amp; amp; Schuster
Lytt som en av Amerikas største sinn gir deg nøkkelen til å slå angst, grådighet og sinne: Buddhisme. Nevrovitenskap møter New Age for neste generasjon opplysningssøkere; dette lydbok bryter ned illusjonen av virksomhet og stress ved å gi plass til stillhet og stillhet. Radikalt sant, enkelt og transformerende.
