Panikkanfall og hjertebank? Berolige nervesystemet med denne enkle akupressurteknikken

Enten du får et fullblåst panikkanfall eller bare noen små hjertebanker på grunn av opprørt på jobben, er angst en ubehagelig tilstand som vanligvis overrasker deg med den verste timingen. Og du er ikke den eneste som lider; generalisert angstlidelse er den vanligste psykiske sykdommen i USA, og rammer 40 millioner voksne i landet - selv om bare 36 prosent av dem faktisk søke behandling . På akupunktur og tradisjonell kinesisk medisinpraksis ser jeg utallige pasienter som sliter med akkurat disse symptomene.

Behandling av panikkanfall og hjertebank med TCM.

Til tross for den utbredte utbredelsen får ikke generalisert angstlidelse samme oppmerksomhet som andre store syndromer som depressive og psykotiske lidelser, og på grunn av dette er primærlegen vanligvis behandlingsleverandøren, noe som utgjør noen viktige problemer. Under omsorg av en primærlege, føler pasienter med angst ofte misforstått og får ikke livsstilsverktøyene, atferdsterapi og komplementære og alternative medisinalternativer for å helbrede tilstanden deres naturlig. I stedet foreskrives de vanligvis medisiner som en enestående løsning. Angstlidelser som utvikler seg ukontrollert kan sies å gjøre rede for redusert produktivitet og har også blitt lenket til alkoholmisbruk i et stort segment av befolkningen.

Nå for de gode nyhetene: Akupunktur og kinesisk medisin har effektivt behandlet angst i århundrer på grunn av dens evne til å individualisere behandlingen og adressere 'Shen' (det kinesiske ordet for 'spirit'), som ofte er en stor del av puslespillet vestlig medisin savner. I kinesisk medisin kan angst skyldes en rekke forskjellige faktorer, som blodmangel (tenk svimmelhet og anemi), stagnasjon i leveren eller blodet (tenk på når du er så sint at du kan gråte) eller mangel på hjertets hjerte (tenk hjertebank, ikke noe alvorlig, men ødelegger dagen din) - bare for å nevne noen. Uansett patologi, er en erfaren tradisjonell kinesisk medisin (TCM) utøver i stand til å diagnostisere tilstanden din ved hjelp av en kombinasjon av forskjellige ferdigheter, og deretter jobbe med å balansere det som er ute av kroppen i kroppen din for å roe nervesystemet og Shen.

tvillinger og skytten seksuelt

Akupressurpunkter for panikkanfall og hjertebank.

Klar for flere gode nyheter? Fordi vi akupunktører bare er fulle av kule tips og triks, ved å kjenne noen viktige Shen-beroligende punkter og pusteteknikker, kan du roe ned et akutt angstanfall selv! Her er en liten akupressuroppskrift som hjelper deg med å roe og sentrere deg når du blir konfrontert med sjokk eller traumer eller i et øyeblikk av angst. Stimuler hvert av disse punktene i 60 til 90 sekunder med moderat trykk ved hjelp av fingeren, og flytt deretter til neste i syklusen.

Nyre 27 : Dette punktet ligger på den nedre grensen til kragebenet, to fingerbredder lateralt til midten av brystet (du kan se en visuell fremstilling her ). Dette punktet er ment å åpne og slappe av brystet, roe angst og forbedre pusten.

Yin Tang: Dette punktet ligger mellom de mediale endene på øyenbrynene (du kan se det nøyaktige stedet her ). Å stimulere dette punktet vil berolige ånden og bidra til å redusere søvnløshet, angst og stress.

Hjerte 7: Ligger ved håndleddet krøller , funksjonen til dette punktet er å redusere fysiske reaksjoner på følelsesmessige traumer. Det kan være veldig nyttig for pasientene mine med hjertebank, kvalme med panikk eller frykt.

13. des

Hvis du ikke er helt sikker på hvor du skal begynne, kan du se denne videoen og bruk disse punktene til bruk neste gang du føler deg engstelig, panisk eller forvirret. De vil roe deg ned, bosette nervesystemet ditt og balansere chien til du kan komme deg til din neste akupunkturavtale.

Del Med Vennene Dine: