Flytt deg: 6 tips for bruk av yoga til å omfavne din unike kropp
Kroppene våre er bemerkelsesverdige kjøretøy som tar oss gjennom livet, men vi husker ikke alltid å vise dem den kjærligheten og takknemligheten de fortjener. Mange av oss kjemper mot en vedvarende indre kritiker som får det beste ut av oss når vi ikke føler oss fysisk i form eller når vi bare våkner opp på feil side av sengen (som skjer mer enn vi bryr oss om å innrømme).
En ting er sikkert: Denne djevelen på skulderen vår tjener oss ikke, og det gagner absolutt ikke humøret og energien vår. Heldigvis er det måter å endre den indre dialogen i oss selv, forandre holdningen vår og elske oss selv med sterkere intensjon - og det kan starte med en yogapraksis. Å koble til kroppen din er nøkkelen, men før vi finner et formål gjennom praksis, må vi ta et motiverende blikk fra Athleta, designet med tanke på alle våre unike former.
Kle deg med intensjon.
Klærne du har kan ha en alvorlig innvirkning på holdningen din til bevegelse og kroppen din. Når du tar på deg et antrekk som får deg til å føle deg trygg og komfortabel, vil du føle deg bedre med huden du er i. Stol på oss; å hoppe ut av svetten du har hatt på siden i går kveld, og inn i en matchende treningsøkt for å gjøre yoga, vil føles bedre enn du tror!
Start fra bunnen av: Athleta's Elation Printed ⅞ Tight har en ganske pop av positivitet og lysstyrke. Dessuten: Det smørrike myke stoffet lar deg føle deg trygt komprimert mens du fremdeles er fri til å bevege deg som du er. Hvis du er noen som liker å holde det litt mer lavmælt, kan Ultra High Rise Elation ight Tight gir deg den komplette underkroppen støtte og sikkerhet (mens du svetter bort svette). Når det gjelder å velge en topp, er Bevisst avling er 'Sisterhood of the Travelling Pants' av treningstoppene, det ser bra ut på alle kroppstyper (og føles fortsatt pustende og frigjørende). Ikke stress med størrelsen; Athleta har over 350 stiler i størrelsene XXS – 3X, så det er definitivt noe du vil føle deg bra i.