Koblingen mellom gult og humør, ifølge en fargeekspert

Ta en titt på garderoben din. Når du tar en T-skjorte eller genser av kleshengeren, hvilken farge velger du i dag? Er det en lys, kirsebærrød eller vermilion? Eller velger du en beroligende blå? En skifergrå eller vampy lilla?

Ha med oss: Som Deanna Minich, Ph.D., IFMCP, en funksjonell ernæringsfysiolog som studerer plantebaserte pigmenter, fortalte oss om lifeinflux podcast , fargene du er tiltrukket av (og følgelig de du konsekvent fjerner deg fra), kan lede deg til noen aspekter av ditt velvære. Hvis du for eksempel ser over et solgult skille og tenker, Yuck, hvorfor kjøpte jeg det til og med? det kan være en helt god grunn for din plutselige motvilje.

I følge Minich er du sannsynligvis stresset.

Forbindelsen mellom fargen gul og humøret ditt.

Du vet sikkert allerede at en solgul fargetone generelt er forbundet med lykke og glede. Men vitenskapen sikkerhetskopierer det også: 'Det var en studie i Manchester, England, for noen år siden der de spurte folk hva favorittfargene deres var, og så vurderer de humørstilstanden deres,' forteller Minich (det kalles Manchester Color Wheel Study , i tilfelle du er nysgjerrig). 'Og det de fant var at gul, den typiske, lyse, lykkelige ansiktsgula, faktisk var forbundet med lykke. Mennesker som valgte gult, hadde en tendens til å være mindre deprimerte eller engstelige, og de hadde en sunn stemning. '

Men her er tingen om en lys, solrik farge: Gå for nær solen, så blir du svidd. Det vil si at hvis du føler lyst til å unngå fargen helt, kan du ha det Minich kaller 'overdreven gul' - som hun sier kan manifestere seg som stress og angst. «Hver gang folk viker unna det gule, tenker jeg: 'Ah, det har vært for lyst.' 'Du er bokstavelig talt utbrent .

På ernæringssiden av ting er det også fornuftig med koblingen mellom 'overdreven gul' og stress: '[Mange mennesker] spiser mye gul mat i disse dager,' forklarer Minich - ikke hele det næringsrike sorten (som , si, squash, sitron og ingefær), men høyt bearbeidede, maisbaserte matvarer. Disse raffinerte gule maten kan øke din blodsukker , som, har studier vist, er assosiert med stresshormonet kortisol .

Selvfølgelig er denne fargesammenslutningen absolutt ikke det som er alt og slutt. Kanskje en sennepsfarge bare kolliderer med din undertoner , og det er helt greit! Men hvis du har en plutselig aversjon mot gult eller bare foretrekker andre farger for øyeblikket, sier Minich at det er verdt det å sjekke stressnivået ditt.

Enda bedre, bemerker hun, prøv å fylle tallerkenen din med avkjølende, blå-lilla matvarer (som blåbær, Concord-druer eller lilla poteter). Faktisk kalles de blå-lilla pigmentene proanthocyanidiner , er suveren for å balansere humør: En studie fant at et kosthold fullt av denne typen polyfenol var assosiert med en 39% lavere risiko for depresjon .

Takeaway.

Det er fortsatt mye å lære om vitenskapen om farger og hvordan det påvirker helsen din. Men ifølge Minich er det en forskningsstøttet grunn at gult er assosiert med lys, sprudlende lykke - og hvis du viker unna fargen, kan du føle deg stresset for øyeblikket.

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på våre kommende kontortider.

Del Med Vennene Dine:

kan 3. astrologitegn