Eukalyptus i dusjen for en spa-lignende skylling: Fordeler og mer
En gang for flere år siden fikk jeg en bunt eukalyptustrener bundet i hyssing. Med dem fulgte veldig presise instruksjoner: Disse skulle henges fra dusjhodet mitt, for å nyte dem med morgenskyllingen. Dette var første gang jeg personlig hadde hørt om å ha eukalyptus på badet ditt (det er en enkel rutine folk har gjort lenge før meg), og det var som å oppdage et skjult spa - hjemme i mitt eget hjem.
nummer 955
Den aromatiske planten fylte dusjen med en ahh -induserende duft som var praktisk talt transformerende. Jeg gikk ut av vasken og følte meg på nytt, uthvilt, rolig og klarhåret - og virkelig, er det ingen annen måte du vil at en dusj skal få deg til å føle? Det har siden blitt et hyppig tillegg til dusjrutinen min; til slutt ble jeg så glad i planten, jeg måtte bare finne ut mer.
Hva gjorde akkurat denne planten så oppkvikkende? Her handler alt om fordelene ved eukalyptus og hvorfor dusjen er den beste beliggenheten.
Om eukalyptusplanten og essensiell olje.
Eukalyptus har en lang helbredende historie, både fra planten og det ekstraherte essensiell olje . 'Mye av det vi vet om eukalyptus - det er forresten mer enn en slags eukalyptus - kommer fra urfolk fra hjemlandet: den tradisjonelle kunnskapen fra aboriginale Tasmaniere, australiere og Torres Strait Islander-folk,' sier herbalist og plantespesialist Christine Buckley , autho r av Plant Magic: Herbalism in Real Life . 'Over tid ga forskjellige arter av eukalyptus lindring fra alt fra ømme muskler til magesmerter.'
Selvfølgelig indikerer en så lang historie med bruk der må være gyldige fordeler (anekdotisk bevis i det minste). Men nylig har vitenskapelige tidsskrifter fått tak i anleggets krefter og publisert flere studier som indikerer at den historiske bruken har vært perfekt.
En studie fant at essensiell olje av eukalyptus hadde betydelige antiinflammatoriske fordeler ( redusere deltakernes inflammatoriske respons med 25% når det brukes lokalt). En annen nylig studie fant at når essensiell olje ble brukt i en diffusor, er dens soppdrepende krefter forbedret luftkvaliteten i det omkringliggende rommet . Og til slutt, eukalyptusoljens aktive forbindelse 1,8-cineole kan hjelpe fjern slim fra luftveiene, fungerer som et naturlig hostedempende middel og lindrer sår i halsen.
Annonse
Fordeler med å bruke eukalyptus i dusjen.
'Jeg vil tro at folk legger eukalyptus i dusjen fordi de vil være nærmere planter, men jeg tror det også sannsynligvis er fordi det er hyggelig å se på og en behagelig, avslappende, men likevel våkende duft,' sier Buckley.
3. feb skilt
Men som hun fortsetter med å forklare, blir det sagt duft som gjør mye av det tunge løftet når det gjelder de viktigste fordelene.
'Duften av eukalyptus er forfriskende uten å være for stimulerende. Det lokker rolig vår bevissthet og konsentrasjon, som kan være nyttig om morgenen! Men det er også mildt nok til at det ikke vil holde deg våken etter en dusj eller et bad før sengen, sier Buckley. 'Det er også veldig beroligende for luftveiene: Det fungerer som et betennelsesdempende middel for å avlaste det øvre luftveiene.' Tenk på dette som din naturlige dampgni.
OK, men tilbake til stedet: Hvorfor dusjen spesielt - kan du ikke bare plukke den på nattbordet eller forfengelighet og få alle de samme fordelene? Vel, det viser seg at det er en veldig spesifikk grunn til at baderitualet ble populært.
'Eucalyptus inneholder mye flyktige oljer som fordamper når de utsettes for luft. Hengende eukalyptus i dusjen betyr at vi får fordelen av de flyktige oljene når dampen frigjør dem fra bladene og holder dem i luften rundt oss, sier hun. I hovedsak når planten samhandler med dampen, frigjør den de potente eteriske oljedråpene, og skaper en DIY kringkaste av slags.
Hvor ofte trenger du å endre det?
Det er ikke en hard og rask frist her, men du vil sannsynligvis bytte ut en ny pakke når duften forsvinner. 'Jeg tror en god tommelfingerregel er å slå den ut når duften forsvinner: vanligvis etter omtrent en uke,' sier Buckley. Dette er fornuftig: Hvis de primære fordelene kommer fra å puste inn essensielle oljer som flyter fra planten, holder det i dusjen etter at de er borte, betyr bare at du ikke får noen av de påståtte fordelene.
Takeaway.
Eucalyptus er en kraftig plante med lang historie. Å ha det rundt gir et avslappende, sensuelt tiltalende tillegg til badet ditt - med noen forbedrede fordeler når du holder det i dusjen. Si ahh .
Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på våre kommende kontortider.
9. oktober dyrekretsen
Del Med Vennene Dine:
