5 tips for å avlære og frigjøre deg selv

Unlearning er bevisst å gi slipp på det vi har lært og åpenheten til å utforske vårt eget personlige sannheter og bli frigjort fra tidligere kondisjoneringer. Det er å ta et trygt skritt fra det komfortable og kjente til det til slutt å frigjøre ubehagelig og ukjent.

Målet er å bevege seg bort fra tanker og overbevisninger sentrert i frykt, knapphet og mangel og erstatte dem med kjærlighet og overfylte overflod . Konditionering er uunngåelig, men bare fordi det er uunngåelig, betyr ikke det at vi ikke kan utfordre disse trossystemene og tankemønstrene og erstatte dem med det som virker mer autentisk for oss som enkeltpersoner.

Når vi vokser opp, blir vi bombardert av meldinger fra foreldrene våre, jevnaldrende, media, læringsinstitusjoner og religiøse institusjoner som vi tar på oss som våre egne sannheter når de virkelig er andres tro og ikke vår egen. For eksempel at Gud er en straffende, fryktinducerende Gud eller at først kommer kjærlighet, så kommer ekteskap, så kommer babyen i babyvognen.

Ikke la noen andre diktere hvor eller hvem du skal eller ikke bør være i livet ditt. Utfordre trossystemene dine om deg selv og livet ditt, og bestem hva gir deg glede og hva er best for du . Å følge falske sannheter som ikke gir gjenklang med den du er, ditt autentiske selv, vil til slutt føre til følelser av tomhet og ulykke når du fortsetter å leve et liv som ikke ligner din guddommelige natur.

Samfunnet ville ikke være enig i noen av valgene mine, men jeg lever ut fra ektheten, ikke ut fra andres forventninger til meg. Rist opp ting, og vær en trailblazer! Men viktigst av alt, gjør det som gir deg glede. Dette er mine fem tips for 'avlæring'.

227 nummer

1. Anerkjenn behovet

Er du virkelig lykkelig? Holder du fokus på det nåværende øyeblikket, eller er du lenket av fortiden og / eller lever i fremtiden? Er tankene dine fryktbaserte eller kjærlighetsbaserte? Føler du deg åndelig tom eller mett? Lever du for deg selv eller for andres forventninger til deg? Undersøk alle områder av livet ditt og erkjenn behovet for endring der det eksisterer. Din vilje til å gjenkjenne det som ikke fungerer i livet ditt og din beredskap for endring vil avgjøre din suksess.

2. Leve i nå

Det nåværende øyeblikket er ikke et middel for å komme til fremtiden. Hvis du tenker på det på den måten, vil du være og forbli uoppfylt. Hvis fortiden er over og fremtiden ikke eksisterer, er du et vakkert tomt skifer som eksisterer i dette nåværende øyeblikket uten fortidskondisjoner, falske trossystemer og fremtidig frykt.

3. Slipp egoet ditt

Du kjenner ego — den lille stemmen inni deg som dømmer (deg og andre), frykter det ukjente, er knyttet til den materielle verdenen og ønsker å kontrollere alle detaljer. Det første trinnet for å avlære og gjenlære er å overvinne egosinnet ditt slik at du kan være åpen for endring. Bli oppmerksom på dets tilstedeværelse ved å lytte til tankene dine nøye når du går gjennom dagen. Når du kjenner det igjen, er det mer sannsynlig at du lar det gå.

4. Start avhør

Spør hva du har blitt fortalt av foreldrene dine, lærerne dine, dine religiøse ledere, dine romantiske partnere, media og vennene dine. Sjekk inn med intuisjonen din og spør deg selv: 'Føles dette riktig for meg?' Hvis svaret er skummelt, 'NEI', ta deg litt tid til å finne ut hva som har gjenklang hos deg.

5. Bryt gamle mønstre

Å bryte gamle mønstre kan være en vanskelig, men givende opplevelse fordi det krever at du striper naken til kjernen av hvem du er fri for påvirkning utenfor. Du blir nesten som et spedbarn som lærer å krype, gå og løpe helt om igjen, bortsett fra at det er din ånd som lærer å ta sine første skritt.

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på våre kommende kontortider.

23. januar tegn

Del Med Vennene Dine: