5 enkle sanskritord å leve etter
Nå er de fleste kjent med ordene HVIS (lyden av universet) og namaste (det guddommelige i meg bøyer seg for det guddommelige i deg). Men utover disse to populære yoga-setningene, er det en rekke andre sanskritord som kan styre oss mot vårt beste selv. Her er fem som snakker til meg, og noen ideer for henholdsvis å legge dem til din åndelige praksis.
1.Santosha (Santosh)
Santosha (san-tow-sha) er praksis for å finne tilfredshet eller lykke, uavhengig av ytre omstendigheter.
Dette ordet minner oss på å finne glede i livet vårt slik det er, og ikke bli fanget i det vi ønsker det skal være. Det ber oss huske at det vi har akkurat nå, er verdifullt og forbigående.
Annonse
Hvordan jobbe med det:
Legg til dette ordet i din takknemlighet praksis å takke for dine velsignelser.
to.Upekṣā (ignorere)
Upeksha (upek-sha) beskriver det buddhistiske begrepet likeverd. En definisjon av likeverd er å stå i midten. Buddha lærte at vi hele tiden blir trukket i forskjellige retninger, enten mot de tingene eller menneskene vi ønsker, eller bort fra de tingene eller menneskene vi er motvillige til.
For å øve likeverd, må vi dyrke oppmerksomhet og vær klar over når vi blir trukket i en hvilken som helst retning, slik at vi blir mindre rykket rundt av forbigående tanker.
Hvordan jobbe med det:
Gjenta dette ordet, enten for deg selv eller høyt, når du føler at du blir trukket inn i en bakside av tanker som ikke tjener deg.
3.Śrāddha (Shraddha)
Sraddha (shruh-dhah) handler om tro. I hinduismen er Śrāddha også en seremoni som hedrer avdøde forfedre. Dette ordet forteller oss at selv om vi ikke er klar over hvordan våre veier vil utfolde oss, må vi alltid stole på dem.
Śrāddha er den indre, intuitive troen på at du går jevnlig mot livets mål. Det tar oss vekk fra vår begrensede oppfatning av virkeligheten og inn i en mer universell visjon.
Hvordan jobbe med det:
Husk dette ordet når du trenger å finne mot til å tro at alt om reisen din utfolder seg akkurat som det skal.
Fire.Bhavanā (ånd)
Bhāvanā (bha-vana) oversettes løst til 'kultivere'. Dette jordiske ordet minner oss om at for enhver plante å vokse godt, er jordens helse viktigst. Så vi må se etter å gi næring og pleie jorden (tankene våre) for å gi et miljø som vil være til nytte for oss åndelig, følelsesmessig og mentalt.
For å kultivere, må du trekke ut ugresset (aka de mest vedvarende, dypt inngrodde måtene å være og tenke på) og plante de væremåtene du vil bringe inn i livet ditt. Det er da du kan begynne å så kjærlighet, vennlighet, glede, lykke, ydmykhet, takknemlighet og fred.
Hvordan jobbe med det:
Bruk dette ordet som din inspirasjon, og lag en liste over aktiviteter du vil 'luke ut' av livet ditt - de som er giftige og ikke lenger tjener deg - og de du vil gi litt mer vann til , å dyrke til livlig helse.
5.Satya (sannhet)
Sathya (suht-yuh) snakker til sannhet og ærlighet. Dette ordet forteller oss at hvis vi lever i samsvar med vår sannhet, vil våre liv være friere for lidelse.
Hvordan jobbe med det:
For å vite hva din 'sannhet' er, må du sitte stille med deg selv og spør ærlig: På hvilken måte peker mitt moralske kompass? Hva er formålet med min eksistens?
Deretter prøver du å leve i samsvar med svaret. Enklere sagt enn gjort vet jeg, men begynn med å ta opp løgnene du kan fortelle deg selv. Gjør ditt beste for å slutte å lytte til hva andre sier eller gjør eller tenker på deg. Stå høyt og sterkt i din tro på hvordan du kan leve et godt liv. Det er da du vil merke at sladder og sammenligning stopper, og sannhet og ærlighet begynner.
25. nov
Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på den kommende live kontortiden.
Del Med Vennene Dine:
