Hvordan hacke hjernen din for å ha flere orgasmer (Ja, du kan gjøre det)

Til tross for hva du kanskje tror, ​​begynner orgasmer faktisk ikke i nærheten av klitoris. Ja, du leste det riktig. Mens klitoris er det sentrale området for berøring, vibrasjon, etc., for å fremkalle orgasmer hos klitoriseiere, er det en spiller i dette nytelsesspillet som er langt viktigere: hjernen.

Alle dine seksuelle lyster og følelser begynner i tankene. Det er kroppens største sexorgan. Det betyr at hjernen din også er nøkkelen til å ha flere orgasmer. Det spiller en avgjørende rolle for å få deg til den neste store O.

hva betyr 1112

Hvis du har lurt på hvordan du skal ha flere orgasmer, er det her du trenger å vite om å hacke hjernen din for større glede.

Hjernen og gleden.

Pleasure starter i hjernen. Studier har vist at stimulering av klitoris, brystvorter og andre erogene soner lyser opp de samme områdene i hjernen som indikerer glede, nemlig sensorisk cortex. Det samme hjernesenteret lyser når vi tenker på seksuelle fantasier, behagelige tidligere seksuelle opplevelser, etc.

Som Stanley Rosenburg forklarer i Få tilgang til helbredende kraft i vagusnerven , hjernen, nervesystemet og urinrør-klitorisnettverket er i en konstant tilbakemeldingssløyfe. Hjernen blir slått på av seksuelle stimuli som å kysse eller berøre en partner, se erotiske bilder, se på pornografi eller ha en seksuell fantasi. Deretter sender det et signal til klitoris at du føler seksuell nytelse. Kroppen reagerer deretter ved å bli seksuelt opphisset; skjeden smører seg selv, klitoris blir fordypet og kjønnsleppene blir rosa. Denne fysiologiske responsen sender deretter en positivt korrelert respons til hjernen og sier: Ja! Jeg er slått på og klar til å gå!

Se? Hjernen og klitoris er i cahoots!

Ja, alle med klitoris kan ha flere orgasmer.

Klitoris er faktisk veldig stor og inneholder over 8000 nerveender. De hele klitorisstrukturen går langt dypere inn i kroppen enn den lille nubbin på toppen av vulva. Den nubben er glansklitoris, og det er bare toppen av isfjellet. Klitoris inneholder utvidede pærer og vinger som strekker seg inn i kjønnsleppene og magen. (Hvis du vil se noen bilder for å få en bedre ide, sjekk ut dette og dette .)

Når jeg snakker som sexforsker, kan jeg si at hver eneste kropp som har klitoris, er fysisk i stand til å ha flere orgasmer. Klitoris er det eneste organet designet helt for nytelse, så vi er fysisk designet for å oppleve så mye glede som vi vil. Vulva-eiere har ikke en ildfast periode etter orgasme (som mennesker med peniser gjør), noe som betyr at vi teoretisk kan fortsette å ha orgasmer til slutten av tiden.

Hvorfor du sliter med å få flere orgasmer.

Har du ønsket å ha flere orgasmer, men synes ikke å komme dit? Har du ønsket å ha flere orgasmer, men gleden din kommer liksom ut etter den første?

Dette skyldes sannsynligvis tankene dine. Selv om det kan virke som om klitorisene våre føles 'døde', er det vanligvis hjernen vår som viser seg å være den skyldige. Husk at hjernen vår er det super kraftig.

Det er flere måter vi ubevisst stunter på oss selv på. Mye av tiden fortsetter vi ikke å presse på for mer glede fordi vi holder oss tilbake mentalt. Mennesker oppvokst som kvinner blir ikke fortalt at det har noe med dem å gjøre. Vi får beskjed om at vi skal gi partneren vår glede, og hvis vi får litt, er det kult, men ikke nødvendig. Vi prioriterer ikke kvinnelig glede som et samfunn, som igjen påvirker måten vulvaeiere føler på orgasmene sine. Dette er grunnen til at for eksempel så mange klitoriseiere er bekymret for å motta oral sex; de er bekymret for at partneren deres ikke er interessert i det.

Forskning forteller oss at disse mentale fortellingene har fysiske konsekvenser. I en studie av 462 heterofile kvinner publisert i Arkiv for seksuell atferd , nesten alle rapporterte at de hadde forfalsket en orgasme på et eller annet tidspunkt i livet på grunn av konseptet om at mannlig orgasme var viktigere enn kvinnelig orgasme. Jo mer en kvinne hadde internalisert sexistisk tro, desto mer sannsynlig var hun for å falske orgasmer for å blidgjøre partneren.

20. september stjernetegn

Vi ser andre forekomster av denne forbindelse mellom sinn og kropp andre steder i den vitenskapelige litteraturen: A nylig studie i Journal of Sex and Marital Therapy viste en positiv sammenheng mellom for eksempel positivt kroppsbilde og seksuell funksjon (dvs. nivåer av opphisselse, lyst, smøring og ja, orgasmefrekvens). Hjernen vår er så kraftig, noen forskning antyder mange tilfeller av vulvodyni (smerter i vulva og skjedeområdet) kan faktisk være knyttet til høy angst og depresjon hos kvinner. Slik er sammenkoblede hjerner til kjønnsorganene våre.

Hvordan kan du ha flere orgasmer hvis du har slike negative tanker rundt seksualitet og deg selv? Disse mentale hang-ups fører til en evigvarende negativ tilbakemeldingsløyfe som kan påvirke vår evne til å fortsette å orgasme, selv om fysisk vi skal kunne. Vi blir fortalt at gleden vår ikke er så viktig, så hvis vi kommer, er vi som, 'OK. Flott. Jeg er ferdig.' Det stenger oss. Hvis du forteller deg selv at du ikke kommer igjen, klitorisene dine er for følsomme til å bli berørt, eller partneren din er lei av å gi deg glede, kommer du definitivt ikke til å komme igjen. Vi manifesterer denne begrensningen gjennom vår negative tenkning.

Hvordan hacke hjernen din for å få flere orgasmer.

1. Bryt syklusen.

Det første vi må gjøre er bryte syklusen i våre sinn . Jeg er her for å fortelle deg, du absolutt kan har flere orgasmer. Start med positiv tenkning. Si deg selv høyt i speilet: Jeg er i stand til å ha så mye glede som jeg vil. Og jeg fortjener det.

Når du er sammen med en partner, fortell deg selv om og om igjen at gleden din er rikelig. Legg de negative tankene til side. Tenk med besluttsomhet: Jeg skal ha mer enn en orgasme i dag.

2. Onanere. Hver eneste dag.

Onani gir deg en mulighet til å prøve forskjellige ting uten presset fra å ha en partner til stede. Jo mer du onanerer, jo bedre blir kroppen din og hjernen kjent med den seksuelle responssyklusen og orgasmen. Hvilken bedre unnskyldning kan det være?

Det er så mange måter å berøre en klitoris som ikke innebærer rett opp berøring direkte. Hvis klitoris er for følsom (eller til og med smertefull) etter orgasme, kan du prøve å berøre andre områder av kroppen. Stimuler brystvortene, kjør vibratoren over ytre og indre kjønnsleppene. Du kan til og med hvile den på kjønnshaugen din (området der kjønnshåret ditt vokser).

Ikke vær redd for å prøve forskjellige ting. Partneren din er ikke ansvarlig for orgasmen din. Du er. Så lær hva du liker og bli trygg i kroppen din.

3. Lag partnerskapsseks om deg.

Gjør sex ting som faktisk gir deg glede. Spoiler: Vaginal samleie veldig, veldig sjelden resulterer i en orgasme for klitoriseiere. Som seksualitetsprofessor og lisensiert psykolog Laurie Mintz, Ph.D., påpeker i Blir klitter , det er knapt noen berøringsfølsomme nerver i skjeden. Du vil sannsynligvis ikke ha en orgasme, enn si flere, med vaginalt samleie alene.

Hvis du har onanert, vet du hva som gir deg glede. Få partneren din ombord for å ha sexøkter helt viet til din glede. Eksperimenter med leker, få oral sex, gå for blandede orgasmer , og prøv sexposisjoner som optimaliserer klitorisstimulering ( Som denne ).

4. Gi deg selv en pause.

Husk at hvis du føler deg for overstimulert, ta en pause. Ha en sminkeøkt i noen minutter mens kroppen din gjør seg klar for mer glede.

Til slutt, hvis du ikke opplever flere orgasmer, er det også OK. I det minste vil du finne ut mye om terskelen din for å oppleve glede. Det er det sex egentlig handler om. Orgasmer er flotte, men de er ikke det viktigste . Så lenge du har det gøy, opplever glede og går bort og føler deg bra om deg selv, er du en vinner.

aug 12 tegn

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på våre kommende kontortider.

Del Med Vennene Dine: