Hvordan å endre tankesett reddet ekteskapet mitt

Det var en om morgenen, og jeg ristet og hulket og satt i bilen min alene på parkeringsplassen til et kjøpesenter. Parkeringslysene ble uskarpe gjennom tårene og sinne mens jeg spilte kvelden om og om igjen.

Jeg husker ikke engang hva vi kjempet om. Det hadde vært en time med skrikende fornærmelser frem og tilbake, og ingenting var fornuftig lenger. Til slutt stormet jeg ut, slengte døren bak meg og lot mannen min og det nyfødte klare seg selv. Jeg kjørte rundt målløst i timevis og parkerte til slutt slik at jeg trygt kunne la stormen av følelsene mine ta overhånd.

Hva hadde nettopp skjedd? Hvorfor kjemper vi hele tiden? Hvorfor vil han ikke endre seg? Dette ekteskapet fungerer bare ikke.

Bare tankene om å gå gjennom smertene ved skilsmisse og å måtte halvere tiden jeg tilbrakte med barnet mitt, ga meg frysninger. Hjertet mitt føltes som om det ble trukket ut av brystet mitt.

1. februar stjernetegn

Når jeg først lot meg forestille meg muligheten for å forlate ekteskapet mitt, begynte jeg naturlig å mimre om de gode tidene: øyeblikket vi møttes, bryllupet vårt, bryllupsreisen, øyeblikket babyjenta vår ble født. Jeg husket planene mannen min og jeg hadde lagt for livet vårt, og jeg skjønte at jeg ikke var klar til å gi opp det - men noe måtte endres.

Jeg har hjulpet mange andre med å fikse sitt eget ekteskap. Jeg har studert forhold i mange år. Jeg kjente de mesterlige teknikkene til de beste ekteskapsekspertene. Jeg visste hvordan et godt ekteskap og god kommunikasjon så ut, i teorien (og tro meg, jeg ga mannen min beskjed når han ikke gjorde noe på den riktige måten). Likevel hadde jeg et sviktende ekteskap selv.

Akkurat da tok jeg en bevisst beslutning om å redde ekteskapet mitt. Jeg bestemte meg for å ta fullt ansvar for mine handlinger, tanker og oppførsel. Jeg valgte å slutte å prøve å forandre min mann - og å begynne å endre meg selv.

9. des dyrekretsen

Tankegangen som reddet ekteskapet mitt

Jeg gikk ut av offerrollen, begynte å behandle mannen min som en lagkamerat (i stedet for et andre barn) og konsentrerte meg om å gjøre meg selv til den personen jeg ønsket å være - den versjonen av meg selv som familien min fortjente. Jeg måtte omformulere perspektivet mitt på ekteskapet mitt, mannen min og valgene mine.

Selina Borshin, tankesettekspert og coach , definerer tankesett som: 'Referanserammen som former våre handlinger og syn på verden og tanker og oppfatning av oss selv og andre.' Hun mener at 'feiljusteringen i forventning og virkelighet ofte skader mye.'

Som relasjonsekspert trodde jeg virkelig at jeg kunne 'fikse' mannen min. Jeg trodde jeg kunne bruke informasjonen i bøker for å få tak i kjærlighet og tilbedelse jeg trengte i det virkelige liv. Tross alt, Jeg kunne ikke være den som ødela ekteskapet vårt. Jeg gjorde alt jeg skulle gjøre.

Å endre tankesett i dette tilfellet betydde at jeg sluttet å legge skylden og ansvaret for det som var galt i vår ekteskap på mannen min. I stedet begynte jeg å spørre: 'Hva kan jeg gjøre for å sikre at ekteskapet vårt lykkes?'

Siden den frekke oppvåkningen har jeg lært å ta ansvar for min lykke, mitt liv og mitt ekteskap uten skylden meg selv, eller mannen min, for det som ikke fungerte. Jeg begynte å vise ham takknemlighet hver dag, uten forventning eller skjønn. Siden den gang har vi fått et nytt barn og kjøpt drømmehuset vårt ved innsjøen. Vi har en sprengende sosial kalender, vi erobrer hver vår forretnings- og karrieremål, og livene våre er fulle av lidenskap og moro.

Ja, mannen min og jeg krangler fremdeles. Men nå som vi begge føler oss elsket, elsket og støttet, er det greit. Vi jobber gjennom utfordringene våre og feirer våre seire som et lag .

Avvis et tankesett der skylden er formålet med et argument. Ta imot troen på at ditt felles mål er å løse problemet som et team, både akseptere ansvar og anerkjenne områder du kan forbedre. Det kan gjøre hele forskjellen. Enten det redder forholdet ditt eller ikke, vil du være lykkeligere og mer bemyndiget på alle områder av livet ditt.

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på den kommende live kontortiden.

dyrekretsen 14. februar

Del Med Vennene Dine: