Her er hvorfor din periode bør være din favoritt tid i måneden.
Hvis du skal unne deg en egenomsorg diett, er din periode uke på tide å gjøre det. Hormonekspert Alisa Vitti anbefaler 5 ting for å optimalisere hormonene og hjernekraften din denne uken.
Les MerHvorfor jeg er lykkeligere, sunnere og sexigere med hormonell prevensjon
Det var først da jeg endelig droppet p-piller, at jeg begynte å virkelig komme til min rett. Her er fem grunner til at jeg virkelig føler meg levende og sexy etter piller.
Les Mer7 måter franske kvinner gjør fødsel og amming annerledes
Etter å ha bodd i Frankrike i 15 år, og fødte to av barna mine der, var det dette jeg la merke til om hvordan fødsel og barsel jobber der.
Les MerHvorfor oppstår angsten min før mensen? En psykolog svarer
Å oppleve angst i dagene frem til menstruasjon er normalt for mange mennesker; her er noen grunner til og noen tips for å håndtere det.
Les MerHva denne integrerte ernæringsfysiologen faktisk spiser på en dag for å balansere hormonene hennes
Hormonekspert og holistisk ernæringsfysiolog Alisa Vitti har utviklet et ernæringsprogram som hjelper til med å balansere hormonene dine gjennom hele måneden. Her er en eksempeldag.
Les MerSeedsykling: Det trendy (og merkeligste) verktøyet for bedre hormonbalanse
Hvordan bruke frøsykling for bedre hormonbalanse, inkludert hvordan du kommer i gang, hvordan det fungerer, og hvorfor det hjelper med symptomer på PMS og annen hormonbalanse.
Les Mer5 måter å slutte med pillen hjalp til med å redde ekteskapet mitt (seriøst)
Etter 6 måneders ekteskap bestemte jeg meg for å slippe pillene helt. Denne avgjørelsen reddet ekteskapet mitt - dette er de fem måtene vårt forhold ble bedre på.
Les MerHvordan du lever ditt beste liv i hver fase av menstruasjonssyklusen din
Kvinner og menn har helt forskjellige hormonsykluser, og som kvinner har vi den unike fordelen av å være skarpere og smartere i noen uker mens vi er mer reflekterende i andre.
Les MerVitamin D: Veiledning til mangelsymptomer, mat, fordeler og mer
D-vitamin er avgjørende for god helse og er spesielt nyttig for både menn og kvinner som prøver å optimalisere fruktbarheten og ha en sunn graviditet.
Les MerTrenings- og gjærinfeksjoner: Alt du trenger å vite, ifølge en OB / GYN
Ja, trening kan bidra til gjærinfeksjoner - her er hva du trenger å vite.
Les MerGravid? 11 ting du kan slutte å bekymre deg for akkurat nå
Hvis det er en universell følelse med graviditet som jeg har sett, er det bekymring. Det er en normal respons, men jeg oppfordrer deg til å gå bort fra stresset.
Les MerHva jeg forteller pasientene mine om endometriose + Hvordan håndtere det naturlig
Endometriose rammer 1 av 10 kvinner i Amerika. Som en naturlig lege med fokus på kvinners helse, kan jeg hjelpe pasienter med å håndtere denne tilstanden naturlig.
Les MerTrenger du en tilbakestilling av hormonet? Her er den nøyaktige avgiften som denne naturopaten anbefaler
En avgiftningsplan for tilbakestilling av hormonene dine, inkludert eliminering av sukker, optimalisering av søvn og start av en avgiftningsdagbok.
Les MerHvordan gurkemeie kan lindre PMS og når du skal ta det for maksimale resultater
I følge krydderekspert Kanchan Koya, Ph.D., kan gurkemeie være en fin måte å dempe disse symptomene på. Vi snakket med henne om helsemessige fordeler av dette krydderet.
Les MerDette er den beste tiden i å sykle karbohydrater og sukker
Den beste tiden i syklusen din for å spise karbohydrater og sukker, inkludert hvordan hormonene dine påvirker karbohydrattoleransen din.
Les MerFertility Smoothie Oppskrift
Denne fruktbarhetssmoothien er et deilig og sunt måltid jeg anbefaler kunder. Ingrediensene kan bidra til å støtte en mors helse og fruktbarhet.
Les MerHvorfor noen kvinner får en periode influensa og hvordan de kan håndtere det, fra MDs
Selv om periode influensa ikke er en medisinsk tilstand og ikke kan diagnostiseres, er symptomene veldig reelle for mange kvinner. Dette er hva som forårsaker det og hvordan du kan håndtere det.
Les MerJa, tamponger utløper, og du lagrer dem sannsynligvis på feil sted
Er det mulig for tamponger å utløpe? Legene veier inn hvordan de skal fortelle, hva som skjer hvis du bruker en utløpt tampong, hvor du skal oppbevare dem og mer.
Les Mer7 måter å få mest mulig ut av perioden (Ja, virkelig)
Det er sant, du kan synkronisere livet ditt med syklusen din. Noen uker er bedre for å snakke med andre ...
Les MerForskjellen mellom gjærinfeksjoner og Candida, forklarer en holistisk ernæringsfysiolog
Candida albicans, som koloniserer tarmen, er forskjellig fra en vaginal gjærinfeksjon. Her er de sunne vanene som kan bidra til å holde candida i sjakk.
Les Mer