Hva du skal gjøre hvis du tror du blir forelsket i en venn

Det er få mennesker i verden som kan forstå deg som en god venn. Fra den dype magelatteren til gangene de har vært der for deg, kan forbindelsen føles unektelig spesiell. Men hva om du ser bort på dem en dag og føler noe uventet - som, kanskje du blir forelsket i vennen din?

La oss snakke om hvordan vi skal navigere i denne prekære situasjonen.

Hvordan vite om du blir forelsket i en venn.

Å bli forelsket i en venn er tingen med rom-coms. Du oppsøker dem allerede i gruppesituasjoner og forguder hverandre, men et sunt og blomstrende romantisk forhold trenger mer enn fysisk tiltrekning og noen få felles interesser.

For at du skal vet at du virkelig er forelsket med dem er det viktig å finne ut om det er enkelt platonisk kjærlighet eller begynnelsen på en vakker kjærlighetshistorie. Det inkluderer å tenke gjennom alle mulighetene som kan skje. Etter at du ærlig har avhørt følelsene dine, vil refleksjonene gjøre deg godt rustet til å finne ut hva du skal gjøre videre.

Lisensiert ekteskaps- og familieterapeut Farah Zerehi, LMFT , forteller mbg at den beste måten å behandle disse følelsene på er å betro seg til noen du stoler på eller journalføre om det slik at du kan få et bedre perspektiv. Du trenger ikke fortelle vennen din om følelsene dine ennå, men du trenger å erkjenne følelsesmessig hva som skjer.

For å starte prosessen med å undersøke følelsene dine, Zerehi og psykoterapeut Madison McCullough, LCSW , del noen avslørende tegn på at vennskapet er noe mer. Se opp for mange, om ikke alle, av disse tegnene som er tilstede i forholdet ditt:

1. Du er seksuelt og fysisk tiltrukket av dem.
2. Du tenker mye på vennen din, selv når du ikke er rundt dem.
3. Du vil alltid gjøre deg tilgjengelig i tilfelle de ønsker å legge planer.
4. Du finner en grunn til å ta med bestevennen din i samtaler når de ikke er i nærheten.
5. Du forestiller deg hvordan det ville være å kysse, kose eller date dem.
6. Du ønsker å tilbringe fritiden din med dem mer enn andre venner.
7. Du opplever visse fysiologiske symptomer som skjelving, svetting, munntørrhet eller sommerfugler i magen.
8. Du går den ekstra milen når de trenger noe, mye mer enn du ville gjort for andre venner.
9. Du føler deg sjalu på deres romantiske forhold.
10. Når de er i nærheten av deg, ønsker du å røre dem fysisk eller flytte nærmere.
11. Du flørter og erter dem konstant.
12. Du analyserer din kommunikasjon og tekstmeldinger med dem.
13. Du kler deg ut under hangoutene dine.
14. Dere gjør par ting sammen.
15. Du inviterer dem på tur, gjerne alene så det er bare dere to.
16. Du betaler mye oppmerksomhet til bevegelsene deres når de er rundt deg.

Hva du skal gjøre når du blir forelsket i en venn.

Når du vet at du er forelsket i vennen din, er det på tide å bestemme deg for hva du vil gjøre med det. Her er noen neste trinn hvis du er i denne situasjonen:

Ikke fornekt hvordan du føler deg.

Fordi du ikke ønsker å endre ting, kan det være en del av deg som ønsker å unngå, avfeie eller fornekte dine voksende følelser. Men McCollough anbefaler at ærlighet er den beste politikken. 'Bare fordi du legger merke til disse følelsene betyr ikke at du trenger å handle på dem, men det er viktig å erkjenne internt at følelsene er der slik at du kan få tilgang til den emosjonelle støtten du trenger,' sier hun.

den 15. dyrekretsen

Vet det er høye innsatser.

Det er mye avmålt refleksjon som trengs når du er forelsket i vennen din fordi forbindelsen din står på spill. Å håndtere det meningsfulle vennskapet med omsorg er viktig, slik at du kan bevare vennskapet ditt i tilfelle de ikke føler det på samme måte. Det er vanskelig å tenke på den smertefulle virkeligheten at følelsene dine kan være gjengjeldte, at de ikke er interessert i et romantisk forhold, eller at du risikerer å miste vennskapet fordi det er vanskelig å komme seg tilbake fra det vanskelige. Men å vite at det er høye innsatser vil hjelpe deg med å finne ut den beste måten å respektfullt ha samtalen på.

Vær ærlig om hva du ønsker av forbindelsen.

Tenk på hvor du er nå og hvorfor du er forelsket i dem akkurat nå. Er du ensom og vennen din fyller et tomrom, og det er derfor du blir interessert i dem? Slåsser du med din nåværende romantiske partner, noe som får deg til å vurdere noen andre? Kom de nettopp ut av et forhold, og du vil endelig fortelle dem hvordan du har det? Vil du være sammen med dem for å koble opp eller fordi du vil ha et langsiktig forhold?

Skill om du er forelsket i dem eller om vennen din er et speil i et uoppdaget og underliggende problem du kanskje ønsker fra forbindelsen. Å analysere finessene i attraksjonen sammen med intensjonene og forventningene dine vil hjelpe deg å jorde følelsene dine i realisme.

Se etter tegn på om de kan føle det på samme måte.

Siden de er vennen din, er det sannsynlig at du vet hvordan de oppfører seg når de liker noen. Før du har samtalen, bli objektivt nysgjerrig på deres mellommenneskelige oppførsel. Vær oppmerksom på hvordan de opptrer rundt deg på subtile og åpenbare måter. Hvis de er interessert i deg , vil de gjengjelde flørt og du vil se noen nerver på deres side. Hvis de ikke er interessert i deg , vil du legge merke til at de ikke er interessert i å dyrke intime, flørtende øyeblikk, og de er sannsynligvis ikke sjalu på kjærlighetslivet ditt. De kan støtte og forkjempe det i stedet.

En advarsel: Noen ganger er det vanskelig å si om de er interessert i deg fordi de også er redde for å ødelegge vennskapet. 'Det er et spekter av risiko som initiering av samtalen gir stabiliteten til vennskapet fremover,' bemerker McCullough. 'Hvis det er en historie med flørt i forholdet, en anerkjennelse av gjensidig tiltrekning, eller en magefølelse du har om at denne personen kan bli forelsket i deg også, er risikoen lavere.'

(Fortsatt usikker? Her er hvordan du tolker blandede signaler for denne vanskelige situasjonen.)

Vurder om det er fornuftig å bare la det gå.

La oss si at du har undersøkt følelsene dine, og du har bestemt deg for at vennskapet ditt betyr mer enn muligheten for noe mer. Du elsker dem, men kanskje har du innsett at de ikke gjengjelder følelsene dine, eller at de ikke er en levedyktig romantisk match på lang sikt. Du vil ikke risikere det du allerede har for noe som kanskje ikke en gang fungerer senere.

Med denne ruten kan det være hjerteskjærende å gå videre, så gi deg selv støtte og medfølelse. 'Det kan eller ikke være mulig å slutte å ha romantiske følelser når de har utviklet seg,' sier Zerehi. 'Noen ting som kan være nyttige for å kjøle ned følelsene dine er å gi forholdet litt plass, tilbringe tid med andre venner eller mennesker du liker, eller engasjere deg i hobbyer og andre aktiviteter som ikke nødvendigvis inkluderer vennen du har utviklet følelser for.'

(Vi kommer til noen flere råd om hvordan du kan frigjøre følelsene dine senere i denne artikkelen.)

Hvis du vil fortelle dem, prioriter vennskapet mens du gjør det.

Hvis du har bestemt deg for at du ikke kan holde tilbake, er det fortsatt viktig å sentrere vennskapet ditt når du deler dine romantiske følelser overfor dem. I stedet for en dristig romantisk gest, inviter dem til å ha en rolig stund med en enkel og ærlig samtale om følelsene dine . Respekter følelsene deres og hvor mye tid de trenger for å behandle følelsene dine, spesielt hvis det er en overraskelse. Under samtalen, sørg for å prioritere vennen din ved å respektere deres individuelle følelser og evne til å velge, ved å bruke både handlinger og ord.

'Den eneste måten å vite sikkert om vennen din forelsker seg i deg er å spørre.' McCullough erkjenner. 'Hvis åpen og ærlig kommunikasjon er grunnlaget for vennskapet ditt, kan det være rom for å ha en direkte - og også leken - samtale om hvordan dere begge har det.'

Hvis vennen din føler det på samme måte, flott! Dette er den første av mange foredrag der dere sammen kan forme de neste stegene deres.

Vær forberedt på litt klossethet hvis de ikke føler det på samme måte.

Hvis de ikke føler det på samme måte og bare ønsker å forbli venner, møt samtalen med så mye letthet og forståelse som mulig. Privat kan du behandle skuffelsen din senere. Din reaksjon kan spille en rolle i hvordan ting fortsetter videre.

Når det er sagt, er det uunngåelig at ting vil være vanskelig en stund mens du jobber med å returnere vennskapet til hvordan det pleide å være - hvis det er det dere begge ønsker å gjøre. Zerehi bemerker at vennen din kan være ukomfortabel ved å endre følelsene dine overfor dem, så vær forberedt på at alt kan skje.

'Selv om du utvikler romantiske følelser for en venn, er det mulig at vennen din ikke gjengjelder følelsene du har for dem,' sier Zerehi. For å komme videre, sier hun at det avhenger av hvor ubehagelig de er ved endringen av følelsene dine, og om du ærlig føler at du er i stand til å navigere i et platonisk forhold til noen du har følelser for. Det er også potensialet for at dere kanskje ikke forblir venner med hverandre etter avsløringen, så trå lett.

Vi har en full guide på hva du skal gjøre når noen du liker bare vil være venner .

Hvis du faller for en venn som er av samme kjønn som deg.

McCullough bemerker at det er spesielt vanlig mellom to skeive folk å stille spørsmål ved om noe mer enn vennskap kan utvikle seg. 'Det er mulig at intimiteten og den følelsesmessige tryggheten dette vennskapet gir skapte et rom for at dette aspektet av seksualiteten din kunne komme til overflaten. Hvis vennen din er av samme kjønn som deg og også skeiv, kan det være at de har modellert en slags særhet som gir gjenklang hos deg, sier hun.

Hvis du er hetero og faller for en venn som er av samme kjønn som deg, kan det føles forvirrende, men vær trygg: McCullough forsikrer at bifile følelser er normale og helt gyldige.

'Hvis du forelsker deg i en venn som er av samme kjønn som deg, og du har identifisert deg som rett frem til dette punktet, kan det være verdt å undersøke om det kan være mer flyt i din seksuelle identitet enn du trodde,' hun sier.

Hvis du er i et forhold.

Hvis du eller vennen din er i et monogamt forhold med andre mennesker, påpeker McCullough det høye risikonivået på grunn av potensialet til å implisere og skade andre mennesker. I dette tilfellet er det viktig å være åpen med partneren din om dine voksende følelser.

'Å bli forelsket i en venn mens du er i et forhold kan være en indikasjon på at du ikke er helt fornøyd med forholdet ditt,' sier hun, selv om hun legger til: 'Hvis du elsker både partneren din og vennen din, kan du kanskje være interessert i å lære mer om alternative forholdsstiler, for eksempel etisk ikke-monogami og polyamori.'

Uansett, vet at det er vanlig å bli forelsket selv når du er i et seriøst forhold , og det finnes måter å håndtere situasjonen elegant på.

Hvordan slutte å bli forelsket i en venn.

Hvis du har fortalt vennen din at du er forelsket i dem, men den følelser er ikke gjengjeldt , å fortelle dem kan gi deg litt lettelse fra hva-hvis , som vil hjelpe deg videre. Hvis du ikke har fortalt dem, men ønsker å fortsette likevel, bare vet det gi slipp på følelsene dine vil ikke skje over natten. Så vær tålmodig.

For å hjelpe til med å flytte det, husk verdien din og at du fortjener å være sammen med noen som vil ta risikoen med å være sammen med deg for enhver pris fordi de bryr seg så mye om deg. Det kan også hjelpe å se på vennen din og forbindelsen realistisk også.

Kanskje dere to virkelig kommer overens, men dere har ikke de samme livsmålene, så en forpliktelse fungerer ikke. Eller de får deg til å le, men du er ikke enig i deres politiske ideologier. Hold disse inkompatibilitetene i tankene dine.

I mellomtiden, hold klare og respektfulle grenser og gi hverandre plass. Dette kan se ut som å begrense hvor ofte dere tilbringer tid med hverandre, kontakte dem mindre og begrense fysisk berøring. Etter å ha tatt en pause og du føler deg annerledes, kan du gjenoppbygge vennskapet til noe klart og gjennomsiktig.

For mer, les gjennom vår full guide for hvordan du slutter å like noen .

FAQ:

Takeawayen.

Forelskelse kan være en av de mest turbulente, forvirrende opplevelsene. Men kjærlighet krever modig sårbarhet og å ta sjansen på de tingene som virkelig betyr noe for deg. Hvis du vil vite det, åpne hjertet ditt og åpne samtalen for å se hva som skjer. La dem få vite hvor mye du bryr deg om dem og vennskapet deres, og samtidig har du disse sterke følelsene og ønsker å være ærlig med deg selv og med dem. Du vil aldri vite det før du spør direkte og gir uttrykk for dine hengivenheter.