Hvordan hjelpe nevrodivergente barn med å sette forventninger + et praktisk tidtakertips

Et av de mest nyttige settene med verktøy for en forelder med ASD, eller foreldre til et barn med ASD, er å sette forventninger. Ikke bare barnets forventninger, men også dine egne.

Disse verktøyene er nyttige for alle foreldre, men spesielt foreldre til småbarn. Fra en autismelinse kan innstilling av de riktige forventningene bety forskjellen mellom en perfekt enkel og velordnet type dag og en kaotisk, nedsmeltet, følelsesmessig berg-og-dalbane type dag.

Hvorfor det å sette forventninger kan bidra til å skape en jevn dag.

Med så mye av vår hjernekraft som er fokusert på detaljene og avledet fra det større bildet, kan det være vanskelig for meg (og sønnen min) å finne 'hvorfor' som opprettholder oss gjennom et antall tilsynelatende små vanskeligheter underveis. Livet kan ofte føles som det spinner ut av kontroll. Det er for mange detaljer som vi ikke kan kontrollere, og likevel ser vi dem alle individuelt, vanligvis uten å kunne oppfatte dem alle som en del av ett stort bilde.



Det er vanskelig å beskrive hvordan dette er for noen som ikke har opplevd det. Det er som å prøve å holde på sand. Det er så mange små små korn - hver og en virker like viktig, og likevel er det umulig å holde på dem alle.

Setter forventninger demper noe av denne mangelen på kontroll. Bare det å kjenne strukturen der livet mitt blir holdt - selv om det bare er for dagen eller de neste timene - kan gi en enorm følelse av klarhet. Det er som å plutselig ha en bøtte til sanden. Hvis jeg vet at jeg har en 5-til-5-tommers bøtte der jeg kan legge sand min, vil jeg kontrollere sandkornene jeg engasjerer meg i for å lykkes i den kontrollerte strukturen.

Så hvis vi for eksempel ber sønnen vår om å legge fra seg nettbrettet, og han ikke vet hvorfor eller hvor lenge, og han ikke hadde noen forventning om å måtte slutte å bruke den, er han mye mindre villig til å samarbeide. Imidlertid, hvis vi allerede hadde satt en 15-minutters tidsgrense da han hentet nettbrettet, og han hører timeren gå av, vil han legge den fra seg selv fordi forventningene hans var klare, og nå har han kontroll over sin egen skjebne.

kan koffein gjøre deg sliten hele tiden
Annonse

Hvordan timere kan bidra til å skape struktur og lette overganger.

Timere er nyttige for alle småbarn. Spesielt når det gjelder overganger. Nesten alle småbarn sliter med overganger, spesielt når denne overgangen er borte fra noe de liker å gjøre.

hva er boks hopp bra for

Det er flere ting timere gjør for å hjelpe med en ASD-hjerne, spesielt:

1.De etablerer varsel om at en overgang kommer.

ASD-hjernen er notorisk treg til å tilpasse seg forandring, så advarselen om at endring kommer er enormt sterk for å øke sannsynligheten for å akseptere og navigere vellykket gjennom endringen.

to.De fjerner vilkårlig myndighet.

Et lite barn som spør hvorfor han må gjøre noe, er ikke nødvendigvis respektløs; han er nysgjerrig og vil lære. Et lite barn med ASD kan være i stand til å stille enda flere spørsmål enn vanlig, for å samle alle detaljer i det logiske formålet for ønsket oppførsel.

Sønnen min stiller spørsmål ad nauseam når vi ber ham om å gjøre noe nytt, ikke fordi han ikke stoler på eller respekterer oss, men bare fordi han ser alle mulige kroker og kroker, og han vil komme til bunns i hvorfor en bestemt oppførsel er ønsket slik at han kan være bedre forberedt i fremtiden.

På toppen av dette kan et ungt barn med ASD kanskje ikke gjenkjenne den subtile hierarkiske relasjonelle naturen som spilles under en interaksjon, og så er det ikke klar over at det å stille spørsmål om autoritetsfigurer kan oppfattes som truende for dette hierarkiet.

Disse to omstendighetene blir sammen fjerne eventuell vilkårlighet fra situasjonen gunstig for suksess. 'Tidsuret går, så det er på tide å gjøre seg klar for skolen,' i motsetning til 'Det er på tide å gjøre seg klar for skolen fordi jeg sa det.'

3.De skaper et gjennomsiktig, jevnt vilkår.

Det er få ting som er så klare og vedvarende som en autistisk persons følelse av rettferdighet. Når jeg forteller sønnen min at jeg trenger fem minutter til - for å fullføre måltidet mitt, for å hjelpe søsteren hans med å ta seg en lur osv. - setter han en tidtaker for meg.

Dette holder meg tro mot mitt ord, på samme måte som det holder ham tro mot tidsplanen som vi trenger å sette med ham for å sikre at vi får gjennom dagen vår med hell. Det skaper et nivå av gjennomsiktighet og rettferdighet som snakker direkte til hans sanne natur. Mine 'fem minutter' kan ikke strekke seg ut til 10 minutter mer enn hans kan, og jeg er ikke nedlatende for ham ved å si at jeg 'bare trenger ett minutt til' når det virkelig blir fem ganger det. Jeg er klar og holder meg til samme standard som jeg forventer av ham, noe som gjør det lettere for ham å gi oss den samme klare, rettferdige respekten.

hvordan du kan omskolere hjernen din til å tenke positivt

Fire.De gir en følelse av kontroll.

Så mye som det kan føles motsatt av noen som er nevrotypiske, setter en tidtaker og vet hvor mye tid jeg har til å gjøre det jeg for tiden gjør gir meg en enorm følelse av lettelse , kunnskap og kontroll over mine handlinger.

I stedet for å ta vare på kaotiske ukjente variabler i ukartet rom, har sønnen grensene til et romskip - timeren - slik at han kan utforske trygt.

Tilpasset fra Hva du skal si videre: Vellykket kommunikasjon i arbeid, liv og kjærlighet - med autismespektrumforstyrrelse av Sarah og Larry Nannery. Copyright 2021 Simon & Schuster, Inc. Gjengitt med tillatelse fra Tiller Press, en avdeling for Simon & Schuster, Inc.

Og vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på våre kommende kontortider.