3 grunner til at du bør ta et multivitaminholdig kalsium
Kroppen din trenger en rekke vitaminer og mineraler hver dag for å optimalisere velvære og føle seg best mulig. En av de viktigste: kalsium.*
Les MerHva er en parasittrens? Pluss, hvordan vet du at du har en
Fra tinkturer til kapsler og til og med hyperspesifikke dietter – er det en riktig måte å bli kvitt parasitter på eller til og med identifisere dem på? Her er hva eksperter sier.
Les Mer3 tips for å få styrke i alle aldre, fra en trener og ernæringsfysiolog
Aldring og fysisk nedbremsing trenger ikke gå hånd i hånd. Fremover, tre måter å bygge varige muskler på i alle aldre, for en sterkere fremtid.
Les Mer3 grunner til at kvinner bør ta et kreatintilskudd i overgangsalderen
Overgangsalderen gir noen uønskede fysiske og mentale endringer. Mens kosthold og trening spiller en ledende rolle i å navigere i disse endringene, kan kreatin også gjøre det.*
Les MerADHD hos kvinner: hvorfor det er så vanskelig å bli diagnostisert og hvordan få lindring
Enten du vet at du har ADHD eller du bare utforsker muligheten, har mbg samlet verdifull innsikt om hvordan det kan manifestere seg hos voksne og kvinner.
Les Mer5 søvnprodukter du finner på nattbordet til en velværeredaktør
Disse fem produktene hjelper denne velværeredaktøren til å sovne raskt og holde seg i søvn gjennom natten – uansett hvor travel dagen hennes har vært.
Les MerNesten 80 % av autoimmune tilfeller rammer kvinner – men hvorfor?
En sjokkerende 80% av autoimmune sykdommer rammer kvinner. Ifølge eksperter er ligningen bare delvis løst - her er det vi vet og hvor vi skal gå herfra.
Les MerHvordan oppdage skjulte traumeresponser, fra en psykolog
Det er ikke lett å identifisere traumeresponser – spesielt når det gjelder skjulte tegn. Fremover, tre usannsynlige måter traumer manifesterer seg på, fra en ekspert.
Les MerDisse 6 kosttilskuddene fremmer humør, motivasjon, fokus og mer*
Disse høykvalitets-tilskuddene kan bidra til å fremme nevrotransmitterproduksjonen for maksimal ytelse av ditt nevrologiske og emosjonelle velvære.*
Les MerVil du senke hvilepulsen? Spis mer omega-3 fett
Høy hvilepuls er en risikofaktor for mange tilstander (som hjertesykdom og diabetes). Mens trening kan bidra til å senke det, kan dette næringsstoffet også.
Les MerJa, hormonene dine påvirker ditt sosiale batteri – her er hvordan (og hva du skal gjøre)
Hvis det sosiale batteriet ditt føles fullt den ene dagen og tappet den neste, kan denne sleipe saken ha skylden. Pluss hvordan du kan optimalisere kalenderen din.
Les MerJeg har studert traumer i 50+ år: Her er 3 ting du bør vite om healing
Du har sikkert hørt at traumer er lagret i kroppen - men hvis det er sant, hvordan jobber vi gjennom det? Her er hva Peter Levine, Ph.D. har å si.
Les MerDe beste karbohydratene for restitusjon, fra en trenings Ph.D. & Ultra Runner
Skal du ha energi og restituere godt etter treningsøktene trenger du litt karbohydrater på dekk. For å komme, en øvelse PhD beste plukker for tallerkenen din.
Les MerJeg føler meg bedre, klarer cravings og har gått ned i vekt takket være dette*
Jeg håpet at dette produktet ville hjelpe min metabolske helse og støtte meg på min vektreduksjonsreise. Og selv i løpet av en uke skuffet det ikke.*
Les Mer4 tegn du vil ha nytte av et kreatintilskudd hvis du er 40+
Aldring medfører mange fysiske og mentale endringer. Men kreatin kan bidra til å holde deg sterk og skarp.* Her er 4 tegn på at du vil ha nytte av et supplement.
Les MerOuras siste funksjoner hjelper deg med å ta kontroll over hjertehelsen din som aldri før
Oura lanserte to nye hjertehelsefunksjoner: kardiovaskulær alder og VO2 max-sporing. Lær om Ouras nye hjertehelsefunksjoner og hvorfor de er så viktige.
Les MerAlt du trenger å vite om MTHFR-genvariantene, ifølge eksperter
MTHFR genetiske varianter er relativt vanlige og forstyrrer omdannelsen av diettfolat og folsyre til aktiv 5-MTHF. Her er hva du bør vite.
Les MerDe viktigste måtene vitamin D fremmer lang levetid og cellulær helse på
Med vitamin Ds enorme helsemessige fordeler, er det svært tydelig at det å oppnå vitamin D-tilstrekkelighet er nøkkelen for helkroppshelsen gjennom hele livet.
Les Mer2 overbevisninger som hindrer oss i å jobbe gjennom store følelser
Den menneskelige hjernen og følelsesmessige triggere gjør det ofte vanskeligere å jobbe gjennom store følelser - med mindre du identifiserer disse mentale veisperringene på forhånd.
Les Mer3 misoppfatninger om kvinners fitness vi må slutte å tro
Det er på tide å skifte målet fra mindre til sterkere i kvinners fitness. Vi starter med å knuse disse livlige treningsmytene med en trenings-Ph.D.
Les Mer