Empaths, Listen Up: Denne meditasjonen vil hjelpe deg med å frigjøre andres smerte
I disse usikre tidene er det mange av oss som tar opp andre menneskers smerte og frykt - enten det er et familiemedlem, karantenes romkamerat eller noen du så på nyhetene. Du kan oppleve at disse følelsene tynger deg, spesielt hvis du er en empat .
Å øve på meditasjon er en måte å stille inn på dine egne tanker og følelser og frigjøre de som ikke tilhører deg. Her er en guidet praksis med fokus på å gi slipp på smerte, bekymring og frykt:
lifeinflux · Adalina East - Guidet meditasjon for å gi slippÅ slippe smerte og angst er en pågående prosess, så kom tilbake til denne praksisen når som helst du trenger. Utforsk flere guidede meditasjoner for vanskelige tider her .
Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på våre kommende kontortider.
Annonse
Del Med Vennene Dine: