Finn Ut Antall Engel

5 kvinnelige vennlige biohackingsverktøy som gjør deg sunnere, vellykket og produktiv

Biohacking kan bety et par forskjellige ting, avhengig av kontekst. En definisjon refererer til DIY-biologi-bevegelsen som helhet, noe som gjør biologiske eksperimenter og laboratorier tilgjengelige for alle takket være teknologi. En annen betydning er mer personlig: det er å forstå kroppens vitale, biologiske funksjoner godt nok til å delta i dem ved å manipulere vanene dine - nemlig hva du spiser, når du spiser den og hvordan du trener - for et spesifikt, ønsket resultat. I det virkelige liv manifesterer det seg i fire timers arbeidsuker , endeløs energi fra Skuddsikker kaffe , og skarpere hjernefunksjon takket være a ketogen diett .





Biohacking er grasrot av natur: nesten alle kan eksperimentere med disse verktøyene og teknikkene så lenge du ikke risikerer helsen din. Tim Ferriss, en selvutnevnt menneskelig marsvin, Dave Asprey , grunnlegger av Bulletproof kaffe, og Gary Wolf , medstifter av Quantified Self Movement er noen fremtredende stemmer i samfunnet.

Personlig biohacking pleier å være mannsdominert, med noen få unntak. Arbeidet til Liz Parish, administrerende direktør i BioViva , og Dr. Rhonda Patrick av FoundMyFitness, fokuserer på cellulær aldring, som i denne sammenheng gjelder for hele menneskeheten. Ellen Jorgen gjør biohacking-eksperimentering og utdanning mer tilgjengelig for alle med sin ideelle organisasjon, GenSpace . Interessant nok er ingen av deres tilnærminger personlig eller iboende feminine. Kvinner i biohacking tar en global tilnærming og eksperimenterer til det bedre.



Og likevel er kvinners biologi moden for personlig 'hacking', spesielt når det gjelder syklusene våre. Visste du at det er en god tid på måneden å planlegge en stor presentasjon på jobben, en date eller en tøff trening basert på syklusen din? Hør meg: det er en proff, ikke en ulempe: kvinner har et helt hormonelt system som menn ikke har. Det er på tide at vi lærer å utnytte det. Disse verktøyene vil hjelpe deg med å hacke din individuelle biologi basert på dine vitale tegn, og det inkluderer også kvinners helse.



1. Den funksjonelle medisininspirerte periodesporeren og hormonbalanseringsappen.

Alisa Vittis siste utgivelse, MyFlo App , ble født fra boken hennes WomanCode , en av de første moderne tekstene som lærte kvinner om syklusene deres - spesielt effekten av hormonelle endringer i alle fire faser av den - på en måte som var tilgjengelig og handlingsbar. Hennes nye app gir boken liv, og tilbyr en syklussporing som foreslår mat, aktiviteter, treningsøkt og leketid for å optimalisere livet ditt basert på hormonnivået. Det hjelper også med å minimere menstruasjonssmerter ved å foreslå små livsstilstilpasninger. Og ikke bekymre deg, vi sjekket: det vil aldri ta bort din favoritt mørke sjokolade.

Annonse

2. Stressdetektoren.

Vel, vær er en bærbar med en jobb, og bare en jobb: å hjelpe deg med å senke stressnivået. Det tar tid på dagen, plassering og gjentatte hendelser (som møter og kal) i betraktning å fortelle deg om stressnivået ditt og enda viktigere, stressmønstrene dine. Som i, kanskje den ukentlige samtalen med sjefen din virkelig stresser deg. Ikke vær redd: WellBe synkroniseres også med telefonen din, som kan sende push-varsler som forteller deg når du trenger å ta en chill-pille, slik at du kan ta den samtalen og knuse den.



3. Eggløsningssettet, enten du prøver å bli gravid eller ikke.

KJENT er en hjemme-spyttbasert fruktbarhetstest som synkroniseres med en app for å spore eggløsningen din. I motsetning til hva mange tror, ​​er det ikke bare for kvinner som ønsker å bli gravid (selv om det kan hjelpe med det): sporing av eggløsning er en viktig del av naturlig familieplanlegging, så hvis du er ute av prevensjon og prøver å unngå graviditet, bør du vurdere ved hjelp av et verktøy som KnowWhen for å forstå dine naturlige rytmer.



4. Den 'personlige treneren' som bestemmer treningsøkter og måltidsplaner skreddersydd til din genetiske kode.

Treningsgener , et DNA-testsett, tar din genetiske informasjon og syntetiserer den for å finne ut det beste personaliserte trenings- og ernæringsprogrammet basert på ditt DNA. For eksempel kan noen mennesker som har overvektgenet ha fordel av periodisk faste. Selv om dette absolutt ikke er spesifikt for kvinner, tar det hensyn til dine personlige laboratorier for en mer nøyaktig lese- og tilpasset anbefaling, og eliminerer i hovedsak prøving og feiling som vanligvis følger med et eliminasjonsdiett eller nye treningsrutiner.

5. Hypnose-appen for å hacke deg.

HelloMind er en hypnose-app designet for å hjelpe deg med å bryte dine vanskeligste mentale mønstre med resultatstyrt hypnose, enten det er emosjonell spising, stress eller selvtillit. Ved hjelp av oppdatert nevrovitenskap er programmet designet for å dialog mellom din bevisste og underbevisste for neste nivå repatterining. Én full behandling er ti økter.



Noen av disse er selvfølgelig også mannlige! Vi tror at personlig velvære er måten fremtiden er på, og det inkluderer å lære mer om kropp og sinn for å mate den det den ønsker.



beste jobber for skytten

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på den kommende live kontortiden.

Del Med Vennene Dine: