Finn Ut Antall Engel

24 måter å faktisk støtte LGBTQ + mennesker i 2020

Det er en spesielt kraftig stolthetsmåned.





I juni har folk over hele landet kollektiv handling og aktivisme mer tanker enn noen gang. Etter flere uker med demonstrasjoner mot rasisme og politivold, føles omfanget av felles dedikasjon til aktivt allierte revolusjonerende - og vi er bare i gang.

Når vi finner ut hvordan vi direkte kan integrere antirasisme i vårt daglige liv, er det også en god tid å vurdere måter vi kan være bedre fortalere for LGBTQ + -samfunnet og spesifikt skeive kvinner i farger og svarte transkvinner, som alle fortsetter for å møte betydelig diskriminering og vanskeligheter over hele verden.



Vi kontaktet LGBTQ + mental helseeksperter, aktivister, innholdsskapere og bedriftseiere for å dele konkrete handlinger som alle kan ta for å støtte LGBTQ + -folk. Dette er hva de fortalte oss:



1.Gjør arbeidet for å utdanne deg selv.

'Sett av litt tid til å gjøre din egen forskning, og sørg for at du får informasjonen din fra anerkjente kilder - ideelt sett fra folk i samfunnet,' sier Jesse Kahn, LCSW, CST , regissør og sexterapeut ved Gender & Sexuality Therapy Center i NYC.

'Ikke skamme deg hvis du ikke allerede vet alt; bare sørg for at du tar deg tid til å utdanne deg selv. Dette kan også omfatte å betale noen for å utdanne deg, delta på workshops, lese LGBTQ + -kompetente bøker, etc. '



Annonse

to.Lær historien.

'For å være en alliert, må du lære om LGBTQ + historie,' sier terapeut Michael Salas, Psy.D., LPC, CST . 'Dette kan hjelpe deg med å være oppmerksom på retorikk og aktuelle saker som betyr noe. Men enda viktigere, det kan hjelpe deg å forstå hvorfor disse spørsmålene betyr noe for folk som er en del av samfunnet. For meg er dette forskjellen mellom toleranse og sann aksept. Å gjøre LGBTQ + -historie til en generell historie som har påvirket oss alle i stedet for noe som bare LGBTQ + -personer trenger å være klar over. '



9. november tegn

3.Presenter deg med pronomenene dine.

'Normalisering av pronomenbruk for alle kjønnsidentiteter⁠ - ikke bare trans eller ikke-binær folx - hjelper til med å fjerne noe av belastningen og stresset som er forbundet med å være misgender,' sier Sjakk Needham , medeier av papirvarer Ask + sjakk og medforfatter av The Gay Agenda .

Needham anbefaler å aktivt introdusere deg selv ved å bruke pronomenene dine når du møter nye mennesker, spesielt i gruppeinnstillinger. Det kan høres ut som: Hei, jeg er Kelly, og pronomenene mine er hun / hun.



Det kan også være nyttig å inkludere pronomenene dine i sosiale medier, e-signaturer og andre steder du presenterer deg selv. Tanken er å gjøre det normalt å ikke anta folks pronomen, noe som gjør det enklere og tryggere for trans- og kjønnskonforme mennesker å sørge for at deres korrekte pronomen blir brukt.



'Gi folk valget om å dele pronomenet sitt,' legger til Kenya Crawford, LMHC , rådgiver for psykisk helse og medstifter av På bedringens vei . 'Alle føler seg kanskje ikke komfortable med å dele pronomenene sine i alle rom. For eksempel, 'Mine pronomen er hun / de. Hvis du føler deg trygg, kan du gjerne dele pronomenene dine. ''

Fire.Husk at det ikke er noe som heter 'foretrukne' pronomen.

'Pronomen er ikke en preferanse,' legger Crawford til. 'De forventes. Så i stedet be om pronomen. '

De fleste kvinner foretrekker ikke å bruke pronomenet, for eksempel. Det er bare deres korrekte pronomen. Det samme prinsippet gjelder mennesker av alle kjønn.



5.Utover bare å lære definisjoner, bygg relasjoner.

Det dukker opp mye nytt språk og ny terminologi i dag som folk bruker for å beskrive kjønn og seksuell identitet. Å huske den 'riktige betydningen' av alle ordene er ikke poenget, sier Sula Malina , en terapeut i opplæring ved The Gender & Sexuality Therapy Center.

'Selv om det er viktig å ha en grunnleggende forståelse av identiteter som' homofil ',' pansexual 'og' ikke-binær ', er disse aksjedefinisjonene som et postnummer; de gir deg bare en generell ide om noens opplevelse, forklarer de. 'Hver person har sin egen opplevelse av' homofil ',' pansexual ',' nonbinary 'eller annen identitet. Det virkelige arbeidet er ikke å huske ordboksoppføringer, men å bygge tillitsfulle forhold til LHBTQ-folk som vil føle seg trygge på å dele sine erfaringer med deg. '

6.Ikke kritiser andres etiketter.

'La egoet være på døra,' sier skeiv innholdsskaper og kroppsfrigjøringsaktivist Jude Valentin . 'Mange ganger får folk følelser av hvordan andre mennesker identifiserer seg og hvilke etiketter de bruker. Men etiketter er personlige, og det kommer ikke til å være en vurdering som passer for alle. '

To personer bruker kanskje det samme ordet for å beskrive identiteten deres og har veldig forskjellige definisjoner av hva ordet betyr for dem. Det betyr ikke nødvendigvis at noen av dem bruker det 'galt'.

'Operer fra god tro, og antar god tro,' sier Valentin. 'Vi er alle sammen om dette.'

29. juni dyrekretsen

7.Gjør et poeng om å internalisere folks kjønn, utover bare språket.

'Hvis noen deler pronomenet med deg, ta deg ikke tid til å øve (på egen hånd) å bruke disse pronomenene i en setning, men å virkelig se den personen slik de ser seg selv, legger Malina til. 'Trans og ikke-binære folk vet ofte når du får ordene' riktig ', men fremdeles ikke ser dem som sitt kjønn. I tillegg vil det å skifte din interne forståelse av en persons kjønn sannsynligvis gjøre det enklere å bruke de riktige pronomenene! '

8.Doner tid og penger.

'Husk at det å bruke riktig navn og pronomen for noen ikke er alllyship - det er bare det absolutte minimum som trengs for å unngå å være en stormann,' Tuck Woodstock , kjønns- og egenkapitalpedagog og vert for Kjønn avslører podcast.

'Ekte alllyship innebærer strukturendring og omfordeling av ressurser. Så hvis du ønsker å være en alliert denne Pride-sesongen, gi penger til transpersoner (det er uendelige GoFundMes-operasjoner), transmedier (f.eks. Kjønn avslører og Queersplaining ), og transorganisasjoner som Sylvia Rivera Law Project og Trans livline . '

Kahn legger til: 'Mange LGBTQ + -organisasjoner trenger frivillige og donasjoner. En engangs donasjon er en fantastisk gave. En enda bedre gave er en tilbakevendende månedlig donasjon, slik at organisasjoner kan stole på pengene dine hver måned og bruke dem til å fortsette arbeidet. '

9.Gjør virksomhetene dine aktivt inkluderende.

Tre måter å gjøre det på, direkte fra Mere Abrams, LCSW , en terapeut og konsulent med fokus på kjønn og identitet:

  • Forsikre deg om at alle skjemaer har et eget område for navn (hvis det er forskjellig fra lovlig navn), pronomen og kjønn (mann, kvinne, trans, ikke-binær og annet).
  • Sørg for at alle ansatte får ressurser og opplæring om hvordan de kan inkludere og respektere transpersoner.
  • Ansett transpersoner, ikke-binære og kjønnsfremmende mennesker. Å se deg selv reflektert i et gitt rom eller yrke er en viktig del av å føle deg inkludert.

10.Sett LGBTQ + -personer i maktposisjoner.

'Ha dem i virkelige maktposisjoner. Ikke la dem være symbolske mennesker eller bare ha dem der for å informere maktene som er eller være der bare for å utdanne, 'Rachel Winard, grunnlegger og president av Soapwalla , fortalte mbg i fjor . 'Ha folk som ikke ser ut som deg, ikke har hatt livserfaringene dine på alle mulige måter, være i disse stillingene slik at du kan høre hva de trenger.

elleve.Følg med løfter.

Spesielt under Pride kan selskaper noen ganger investere i markedsføring av et stort prosjekt som angivelig skal støtte LGBTQ + -personer⁠ - men det gjør faktisk ikke noe håndgripelig for å hjelpe.

'Ethvert selskap som bruker en regnbuelogo eller et selskap som driver med noen form for Pride-ting, eller hvis du er en kaffebar og lager en regnbue-latte og selger den, tjener du egentlig penger på dette samfunnet, ' Bethany C. Meyers , LGBTQ + aktivist og grunnlegger av be.come-prosjektet , fortalte mbg i et intervju i fjor . 'Derfor bør penger gis tilbake til samfunnet.'

12.Beskytt trans rettigheter.

Over hele verden står transpersoner fortsatt overfor betydelig diskriminering og barrierer for velvære. For eksempel, ifølge American Academy of Pediatrics , transpersoner opplever uforholdsmessig høye nivåer av hjemløshet, fysisk vold og psykiske problemer mens de også ofte mangler tilgang til helsehjelp og forsikring. Ifølge 2015 US Transgender Survey , 33% har opplevd mishandling i hender fra en lege det siste året, 47% har opplevd seksuelt overgrep, 54% opplevd trakassering mens de var i skolen relatert til å være trans, og svimlende 40% har forsøkt selvmord i løpet av livet (ni ganger selvmordsraten for befolkningen generelt).

I USA drøfter Høyesterett for tiden om det er lovlig å si opp noen for å være trans, og om det er lovlig å forby transpersoner å tjene i militæret.

'Transgender-amerikanere søker de samme mulighetene som alle andre - å jobbe hardt i skolen eller på jobbene våre og å delta i samfunnene våre,' sier Nicolas Talbott, en av saksøkerne i Stockman mot Trump , en føderal søksmål mot det militære forbudet. 'Som noen som har blitt fortalt at jeg ikke kan fortsette min drømmekarriere i militærtjeneste, selv om jeg er kvalifisert, vet jeg hvor viktig det er for allierte å behandle transpersoner og kolleger med samme respekt som alle andre og å gjøre arbeidsbeslutninger basert på ferdigheter og prestasjoner, ikke hvem vi er. I Ohio, der jeg bor, er det ikke statlig beskyttelse for LGBTQ-personer, så hvis allierte ikke tar tak for å støtte meg, kan jeg bli sparket bare fordi jeg er transseksuell, uavhengig av min evne til å gjøre jobben. '

Stemmegivning og samfunnsengasjement er en av de viktigste måtene å støtte transpersoner: Stem ut politikere som støtter diskriminerende lover mot transpersoner, og oppfordre dine lokale tjenestemenn til å kreve at de presser frem juridisk beskyttelse for transrettigheter.

1. 3.Spesielt beskytte svarte transkvinner.

Svarte trans kvinner er en av mest marginaliserte og sårbare grupper innenfor LGBTQ + -samfunnet, vendt mot økt vold , arbeidsledighet og helseforskjeller . Ekte alllyship krever altså spesifikt å forsterke og støtte svarte transkvinner.

'For de som har økonomiske midler til å gjøre det, kan det å gi penger til LGBTQ føre til at sentrerte behovene til transgender kvinner i farger kan ha stor og direkte innvirkning på folks liv. Mens nasjonale organisasjoner som støtter LGBTQ-samfunnet gjør et viktig arbeid, gjør ikke pengene som blir donert til disse gruppene, alltid til de mest marginaliserte medlemmene i samfunnet, forklarer Malina. 'Gjør undersøkelser for å se hvilke grupper i samfunnet ditt som ledes av og server transpersoner i farger, og bidra med det du kan!'

Crawford understreker også viktigheten av å utkalle venner og familie hvis du hører dem komme med transfobe kommentarer: 'Beskytt svarte transkvinner ved å ringe ut transfobi i samfunnet ditt. Bruk stemmen din til å utdanne og tale. '

Du kan også donere til svarte transfond som Marsha P. Johnson Institute .

14.Talsmann for mer inkluderende skoler.

'Alle risikerer å bli mobbet, men LGBTQ + -personer møter mer fiendtlige situasjoner,' forklarer bloggere Nicholas Anthony Nicole Fronduto . Skolene må ta mer grep angående anti-LHBT-atferd / skjevheter og jobbe proaktivt for å sikre mer inkluderende miljøer . Noen elever føler seg ikke trygge på skolen fordi det ikke blir gjort noe med mobbing. Ord kan definitivt ha en negativ effekt på andre, så vi må alle være mer forsiktige med hva vi sier og gjør. '

femten.Ikke legg forutsetninger om noens seksuelle legning.

Vær oppmerksom på når du refleksivt antar at folk er rette, for eksempel å anta at din kvinnelige venn ønsker å date gutter. 'Vi skal aldri anta at vi kjenner noens seksuelle legning. Alle er unike, og vi burde akseptere det uten dom, sier Fronduto og Nicolo.

Unngå ord som 'kjæreste' og 'kjæreste' når du snakker om andres forhold også, sier Crawford, med mindre du vet at det er begrepene de bruker. Ellers, vær en kjønnsnøytral merkelapp som ' samboer . '

16.Gjør heller ikke antagelser om alle LGBTQ + -personer du møter.

'Når du kjenner eller har møtt en person som identifiserer seg som LGBTQ +, vet du at du bare har møtt en slik person,' sier Symonne Kennedy, LMSW , psykoterapeut ved The Gender & Sexuality Therapy Center. 'Allierte kan virkelig vise støtte ved ikke å anta at vi alle på en eller annen måte har levd det samme livet, har de samme målene, hatt de samme interessene osv. I stedet for å prøve å anta og forsvare, prøv i stedet å lytte og bli venn, som du ville gjort med ethvert annet medlem av et gitt samfunn. '

32 nummer

17.Ditch kjønnsstereotyper.

Uansett hvilken kultur vi har vokst opp i, har vi alle vært utsatt for ideen om kjønnsroller. Allierte kan vise støtte ved å gjøre en bevisst innsats for å avlære stereotypene som foreskriver spesifikke kjønnsskript og undergraver kjønnsuttrykk og individualisert identitetsdannelse, forklarer Kennedy. 'Det kan være nyttig å huske at LGBTQ + -identifiserte individer har vokst opp i samme verden som alle andre, og derfor kan de også jobbe for å avlære disse stereotypene.'

18.Lær hvordan du kan be om unnskyldning uten forsvar.

'Vi gjør alle feil, og når det kommer til kjønn og språket som bekrefter, er det bare et spørsmål om tid til du glir opp - selv med de beste intensjoner,' sier skeiv sexterapeut Casey Tanner, LCPC . 'Når du sklir opp, betyr ikke disse intensjonene så mye som skaden som blir gjort i feilen. Dette betyr ikke at du trenger å være ekstra hard mot deg selv, bruke negativ selvsnakk eller skamspiral. Det betyr at det kan være nødvendig med endringer. '

'Hver skeive person er forskjellig, og vi har alle forskjellige unnskyldningsspråk, så jeg snakker ikke for alle. Jeg synes det er greit å si at vi generelt ikke vil høre unnskyldninger eller forklaringer, og vi vil ikke ha en selvflagrende unnskyldning som setter oss i posisjon til å berolige rette eller cis mennesker. Den beste metoden er vanligvis å be om unnskyldning, korrigere deg selv, gå videre og gjøre det bedre i fremtiden. Hvis du trenger å behandle feilen din, eller ønsker å lære deg hvordan du kan gjøre det bedre, IKKE spør personen du har skadet. Gå til noen du vet er en flott alliert eller en profesjonell som du kan betale for å hjelpe deg med det arbeidet. Det er ikke en skeiv persons oppgave å utdanne deg. '

19.Fokuser på å lytte.

'La marginaliserte samfunn lede an. Du er der for støtte, så sørg for at du lytter til og forsterker andres stemmer. Forsikre deg om at du ikke bare lytter til de andre allierte. Allyship er basert på folk du hevder å være en alliert med. Dette betyr å lytte mer enn du snakker i mellomrom, utdanne deg selv og fremme samfunnsledere, sier Kahn.

tjue.Aldri ut noen.

Bare fordi noen har fortalt det du om deres seksuelle legning eller kjønnsavsløring betyr ikke at det er åpen informasjon. Det samme gjelder hvis noen tilfeldig nevner andres seksuelle eller kjønnsidentitet. Ikke anta at informasjonen er offentlig med mindre vedkommende selv oppgir det offentlig.

'Å være ute er ikke en enkel beslutning for mange mennesker, og dette er ikke et valg du kan ta for noen andre,' sier Kahn.

tjueen.Stille spørsmål.

'Hvis du er rettferdig og er en alliert - eller du er rettferdig og du vil være en alliert, og du ikke vet det, og du ikke vil rote til så du ikke prøver - bare spør. Bare spørre . Still spørsmål. Det er den eneste måten du noen gang får muligheten til å forstå, 'sa Winard. 'Og så hør. Lytt til svarene. '

22.Vær en alliert selv når det ikke er noen queer mennesker i rommet.

'Å være en god alliert betyr å møte opp for samfunnet når du ikke en gang vet om noen i samfunnet er tilstede for å se deg gjøre det,' sier sexpedagog og traumespesialist. Jimanekia eborn . 'Det er viktig å være en alliert og medskyldig til enhver tid. Og enda mer når ingen er i nærheten. '

2. 3.Husk at det ikke er nok å kalle deg alliert.

'Å kalle seg en alliert er ikke nok. Allyship er en praksis, ikke et endepunkt, forklarer Crawford. Gjør arbeidet med å aktivt demontere systemer som forstyrrer sikkerheten til LGBTQ-samfunnet. Du kan ikke betrakte deg selv som en alliert bare fordi du har gått til Pride eller har en queer beste venn. Ditt alliereskip må være oppkalt av folk i samfunnet. '

Khan legger til: 'Å være en alliert er en handling, ikke en tittel. Det er ikke noe du er. Det er noe du gjør. Ikke la alliereskipet ditt begynne og slutte her. Fortsett å vokse, lære og slåss! '

24.Ikke sitte på sidelinjen.

'Å ikke gjøre noe er nesten like ille som å gjøre noe negativt,' Houston ballettsolist Harper Watters i fjor fortalte mbg . 'Sett deg utenfor komfortsonen. Sett deg inn i usikkerheten. Alltid noe veldig bra, føler jeg, skjer fra det. Ved ikke å delta i noe, påvirker du fortsatt noen. Små handlinger av vennlighet eller forandring vil gjøre en større endring. '

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på våre kommende kontortider.

Del Med Vennene Dine: